🌶️🥛
Acı biberli yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve acı biberin birleşimi, probiyotik ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı biberli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 37%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3g
· 41%
Lif
0.5g
Acı biberli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Acı biberli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı biberli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı biberli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acı biberli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı biberli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acı biberli yoğurt Gibi Besinler
Acı biberli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı biberli yoğurt kaç kalori?
Acı biberli yoğurt 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 6 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.
Acı biberli yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Acı biberli yoğurdun glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Acı biberli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.