Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 kaynağı

KALORİ

205kcal

20düşük

POTASYUM

330mg

LİF

1.1g

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 9%

Protein

22.5g

· 44%

Yağ

10.4g

· 47%

Lif

1.1g

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.9µg · 371% GDV

5.8mg · 36% GDV

D Vitamini

4.8µg · 24% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

48µg · 87% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Sodyum

510mg · 22% GDV

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acı biber soslu sardalya konservesi kaç kalori içerir?

Acı biber soslu sardalya konservesi 100 gramda 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 10,4 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.

Acı biber soslu sardalya konservesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.

Acı Biber Soslu Sardalya Konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.