🌶️
Acı Biber Kaç Kalori?
C vitamini, kapsaisin, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 76%
Protein
2g
· 17%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
1.5g
Acı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
143mg · 159% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Acı Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı Biber İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acı Biber Gibi Besinler
Acı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı biber kaç kaloridir?
Acı biberin 100 gramında 40 kalori bulunur.
Acı biber protein içerir mi?
Evet. Acı biber 100 gramda 2 gram protein içerir.
Acı biberin karbonhidratı yüksek mi?
100 gram acı biberde 9 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı sebze bazlı bir besin için orta düzeydedir.
Acı biber keto diyete uygun mu?
Evet, acı biber keto diyete uygun olarak listelenir. Ancak 100 gramında 9 gram karbonhidrat olduğu için tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Acı biber kan şekerini yükseltir mi?
Acı biberin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Düşük GI, kan şekeri üzerindeki etkinin daha sınırlı olabileceğini düşündürür.
Acı biber lif içerir mi?
Evet. Acı biberin 100 gramında 1,5 gram lif bulunur.
Acı biber yağlı bir besin mi?
Hayır. 100 gram acı biber yalnızca 0,4 gram yağ içerir.
Acı biber vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, acı biber hem vegan hem de vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
Acı biber glutensiz mi?
Evet, acı biber glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir sebze olarak sınıflandırılır.
Acı biber işlenmiş bir gıda mı?
Hayır. Acı biber işlenmemiş bir sebzedir.
Acı Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.