Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş Acı Badem Kaç Kalori?

Yüksek E vitamini, magnezyum ve lif; acı bademler kavrulmuş olarak tüketilir.

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

710mg

LİF

12.5g

Kavrulmuş Acı Badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

21.5g

· 14%

Yağ

52g

· 74%

Lif

12.5g

Kavrulmuş Acı Badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

26mg · 173% GDV

1.1mg · 85% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

3.5mg · 22% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

490mg · 70% GDV

Magnezyum

270mg · 64% GDV

Kavrulmuş Acı Badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Acı Badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Acı Badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Acı Badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Acı Badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 416.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (416.7:1).

Kavrulmuş Acı Badem Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kavrulmuş Acı Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş acı badem kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram kavrulmuş acı badem 590 kalori içerir. Aynı miktarda 21.5 g protein, 18 g karbonhidrat, 52 g yağ ve 12.5 g lif bulunur.

Kavrulmuş acı badem keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre kavrulmuş acı badem keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmede de yer alabilir.

Kavrulmuş Acı Badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.