🌱
Acakoda Kaç Kalori?
Acakoda, lif ve vitamin açısından zengin bir sebzedir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acakoda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 71%
Protein
2.2g
· 24%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
3.1g
Acakoda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
23mg · 26% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Acakoda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acakoda İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acakoda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acakoda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acakoda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acakoda Gibi Besinler
Acakoda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acakoda kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram Acakoda 35 kaloridir. Düşük kalori, 0.2 g yağ ve 3.1 g lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine uyabilir.
Acakoda glisemik indeksi yüksek mi?
Acakoda’nın glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramında 6.5 g karbonhidrat bulunur.
Acakoda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.