Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Kaç Kalori?

İnce, yumuşak tortilla ekmeği, sandviç ve dürüm için uygun, düşük yağlı

KALORİ

290kcal

52orta

POTASYUM

90mg

LİF

3.5g

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 75%

Protein

8.2g

· 11%

Yağ

4.2g

· 14%

Lif

3.5g

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

570mg · 25% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aç Bitir tortilla ekmeği kaç kalori?

Aç Bitir tortilla ekmeği 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Aç Bitir tortilla ekmeği glisemik indeksi nedir?

Aç Bitir tortilla ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Aç Bitir (Tortilla Ekmeği) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.