🧀
Peynir (Aç Bitir) Kaç Kalori?
Pratik paketli beyaz peynir, kahvaltı ve sandviçler için uygun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir (Aç Bitir) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
16.5g
· 25%
Yağ
21g
· 71%
Lif
0g
Peynir (Aç Bitir) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
390mg · 56% GDV
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Peynir (Aç Bitir) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir (Aç Bitir) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir (Aç Bitir) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir (Aç Bitir) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir (Aç Bitir) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynir (Aç Bitir) Gibi Besinler
Peynir (Aç Bitir) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aç Bitir peynir kaç kalori?
Aç Bitir peynirinin 100 gramı 270 kaloridir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 21 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Aç Bitir peynir diyete uygun mu?
100 gramında 16,5 g protein içerirken karbonhidratı 2,5 g'dır ve glisemik indeksi 30'dur. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Peynir (Aç Bitir) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.