🍣
Aburi somon roll Kaç Kalori?
Hafif alevle tatlandırılmış somonlu sushi roll; protein ve omega-3 kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aburi somon roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 52%
Protein
9.8g
· 21%
Yağ
5.6g
· 27%
Lif
1.1g
Aburi somon roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Aburi somon roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aburi somon roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aburi somon roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aburi somon roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aburi somon roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aburi somon roll Gibi Besinler
Aburi somon roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aburi somon roll kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Aburi somon roll 185 kcal içerir. Aynı porsiyonda 9.8 g protein, 24.1 g karbonhidrat, 5.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur.
Aburi somon roll hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Bu ürün balık, soya ve susam içerir. Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Aburi somon roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.