🥒
Ab Doğ Khiar Kaç Kalori?
Yoğurt, salatalık ve otlarla hazırlanan serinletici İran soğuk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ab Doğ Khiar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 41%
Protein
2.4g
· 18%
Yağ
2.4g
· 41%
Lif
0.6g
Ab Doğ Khiar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
94mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Ab Doğ Khiar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ab Doğ Khiar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ab Doğ Khiar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ab Doğ Khiar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ab Doğ Khiar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Ab Doğ Khiar Gibi Besinler
Ab Doğ Khiar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ab Doğ Khiar kaç kalori içerir?
Ab Doğ Khiar, 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Ab Doğ Khiar kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olan Ab Doğ Khiar düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Ab Doğ Khiar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.