🧀
Krem Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir peynir, kahvaltı ve atıştırmalıklar için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Krem Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
5.5g
· 9%
Yağ
24g
· 85%
Lif
0g
Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Krem Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Krem Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Krem Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Krem Peynir Gibi Besinler
Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Krem peynir kaç kalori içerir?
Krem peynirin 100 gramı 250 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 5,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Krem peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Krem peynirin glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir besin olarak değerlendirilir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.