🌰
%75 Fındık Kaç Kalori?
%75 fındık içeren ürün, yüksek sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%75 Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 14%
Protein
10.2g
· 8%
Yağ
46g
· 78%
Lif
8g
%75 Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Magnezyum
150mg · 36% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
%75 Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%75 Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%75 Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%75 Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%75 Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
%75 Fındık Gibi Besinler
%75 Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
%75 fındık kaç kalori?
%75 fındık, 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 10,2 g protein ve 8 g lif bulunur.
%75 fındık düşük glisemik indeksli mi?
Evet, %75 fındığın glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
%75 Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.