🌰
%50 fındık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek fındık oranı, enerji yoğun, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%50 fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 24%
Protein
9.2g
· 7%
Yağ
42.8g
· 69%
Lif
7.1g
%50 fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.8mg · 65% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.41mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
%50 fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%50 fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%50 fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%50 fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%50 fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
%50 fındık ezmesi Gibi Besinler
%50 fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
%50 fındık ezmesi kaç kalori?
%50 fındık ezmesi 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 42,8 g yağ, 33,5 g karbonhidrat ve 9,2 g protein bulunur.
%50 fındık ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?
%50 fındık ezmesinin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün işlenmiştir ve ağaç yemişleri alerjeni içerir.
%50 fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.