🥖
5 tahıllı grissini Kaç Kalori?
Çok tahıllı, çıtır ekmek çubuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
5 tahıllı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.3g
· 59%
Protein
13.7g
· 13%
Yağ
13.3g
· 28%
Lif
4.7g
5 tahıllı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
5 tahıllı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
5 tahıllı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
5 tahıllı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
5 tahıllı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
5 tahıllı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
5 tahıllı grissini Gibi Besinler
5 tahıllı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
5 tahıllı grissini kaç kalori?
5 tahıllı grissini, 100 gramda 440 kalori içerir. Aynı miktarda 13,67 g protein, 63,33 g karbonhidrat ve 13,33 g yağ bulunur.
5 tahıllı grissini vegan mı, gluten içerir mi?
5 tahıllı grissini vegan, vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
5 tahıllı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.