Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çok uzun süre yaşlandırılmış yumurta, protein ve yağda bozulma, besin kaybı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) 2 yıl yaşlanmış yumurta (50 g) 55 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 4 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
55
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 32% · Yağ 64%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 44 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 66 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 70 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır; kabuğunda iki yıl beklemiş sıradan bir yumurta güvenli kabul edilmez ve tadına bakılmadan atılmalıdır. “Yaşlandırma” tek başına yumurtayı koruyan bir işlem değildir; tüketilebilir özel ürünler kontrollü yöntemlerle hazırlanır.
Hayır; yüzyıllık yumurta, yumurtanın kül, kil, tuz ve alkali maddelerle kontrollü biçimde korunduğu geleneksel bir üründür. Adına rağmen genellikle gerçek anlamda yüzyıllarca bekletilmez; iki yıl beklemiş sıradan yumurtayla aynı sayılmaz.
İki yıl bekletilmiş yumurta için kabul görmüş, evde uygulanabilir bir hazırlama yöntemi yoktur. Geleneksel yüzyıllık yumurta farklı bir alkali koruma süreciyle yapılır; sıradan yumurtayı uzun süre bekletmek bu ürünü oluşturmaz.
Görünüşüne veya kokusuna bakarak iki yıl beklemiş yumurtanın güvenli olduğunu doğrulayamazsınız. Kötü koku, sızıntı ya da çatlak bozulma belirtisidir; ancak bunların olmaması da güvenli olduğu anlamına gelmez, bu nedenle yumurtayı atın.
Hayır; pişirmek, uzun süre uygunsuz koşullarda beklemiş yumurtayı güvenli hâle getirmez. Bazı mikroorganizmalar veya ürettikleri maddeler pişirmeyle tamamen etkisizleşmeyebilir; yumurtayı çırpmayın, tadına bakmayın ve diğer yiyeceklerle temas ettirmeden atın.
Uzun bekleme sırasında yumurtanın yapısı ve bileşenleri bozulabilir; bu da renk, koku ve dokuda değişikliğe yol açabilir. Ancak değişmiş görünüm kontrollü biçimde hazırlanmış bir koruma ürünü olduğunu kanıtlamaz.
Hayır; yalnızca uzun süre beklemiş olması yumurtayı fermente edilmiş yapmaz. Yüzyıllık yumurta gibi geleneksel koruma ürünleri belirli bir alkali işlemle hazırlanır; sıradan yumurtadaki yaşlanma ise bozulma anlamına gelebilir.
İki yıl beklemiş yumurta için buzdolabında güvenli bir saklama süresi verilemez; uzun süre beklemiş olması zaten tüketmeme nedenidir. Buzdolabına koymak geçmişteki uygunsuz saklamayı geri almaz, yumurtayı atın.
Tadına bakmayın; iki yıl beklemiş sıradan yumurtanın güvenli bir tadım ürünü olduğu söylenemez. Kontrollü hazırlanmış yüzyıllık yumurta ise kendine özgü keskin aromalı, jelimsi dokulu bir üründür ve bununla karıştırılmamalıdır.
Hayır; iki yıl beklemiş yumurtayı çocuklara vermeyin. Bu ürünün güvenli olduğu doğrulanamaz ve çocuklarda gıda kaynaklı hastalıklar ağır seyredebilir; pakette böyle bir ürün satılıyorsa içeriğini ve üretim yöntemini yetkili bir sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Çinko
0.35mg · 3% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2 yıl yaşlanmış yumurta, adından da anlaşılacağı gibi uzun süre bekletilmiş yumurtayı anlatır; bu ad, hangi yöntemle korunduğunu ya da belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek olduğunu tek başına göstermez. Bu nedenle taze yumurtayla veya farklı yöntemlerle hazırlanan korunmuş yumurta çeşitleriyle aynı kabul etmeyin; saklama koşulları ürüne göre değişebilir.
Tadı ve dokusu kullanılan yönteme bağlı olarak değişebilir; küçük porsiyonlarda sade ya da bir yemeğin içinde sunulabilir. Besin tablosunda 100 gram için 8 g protein ve 7 g yağ belirtiliyor; uzun süre bekletilmesi besin bileşimini etkileyebilir. Siz bu ürünü yalnızca gıda güvenliği koşullarında hazırlandığından emin olduğunuz güvenilir bir kaynaktan alın; saklama ve üretim koşulları belirsizse tüketmeyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.