🌰
%100 Şekersiz Fındık Kaç Kalori?
Yüksek sağlıklı yağ, lif ve E vitamini kaynağı. Şeker ilavesizdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%100 Şekersiz Fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
61g
· 81%
Lif
10g
%100 Şekersiz Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
%100 Şekersiz Fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%100 Şekersiz Fındık İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%100 Şekersiz Fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%100 Şekersiz Fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%100 Şekersiz Fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 111.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (111.4:1).
%100 Şekersiz Fındık Gibi Besinler
%100 Şekersiz Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
%100 şekersiz fındık kaç kalori içerir?
%100 şekersiz fındık, 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 61 g yağ, 15 g protein ve 10 g lif bulunur.
%100 şekersiz fındık keto diyetine uygun mu?
Evet, %100 şekersiz fındık keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
%100 Şekersiz Fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.