🍝
%100 karabuğday penne Kaç Kalori?
Glütensiz, tam tahıl benzeri, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%100 karabuğday penne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.5g
· 78%
Protein
13.2g
· 14%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
6.5g
%100 karabuğday penne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
%100 karabuğday penne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%100 karabuğday penne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%100 karabuğday penne Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%100 karabuğday penne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%100 karabuğday penne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
%100 karabuğday penne Gibi Besinler
%100 karabuğday penne Hakkında Sık Sorulan Sorular
%100 karabuğday penne kaç kalori ve protein içerir?
%100 karabuğday penne, 100 gramında 353 kalori ve 13,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 71,5 gram karbonhidrat, 3,1 gram yağ ve 6,5 gram lif bulunur.
%100 karabuğday penne glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, %100 karabuğday penne glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
%100 karabuğday penne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.