🥜
100% Antep fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, magnezyum ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
100% Antep fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 13%
Protein
21g
· 14%
Yağ
49g
· 73%
Lif
10g
100% Antep fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
Folat
51µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1020mg · 30% GDV
100% Antep fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100% Antep fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
100% Antep fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
100% Antep fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
100% Antep fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.2g
Omega 6:3 oranı 51.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.9:1).
100% Antep fıstık ezmesi Gibi Besinler
100% Antep fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
%100 Antep fıstık ezmesi kaç kalori?
%100 Antep fıstık ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g protein, 49 g yağ ve 10 g lif bulunur.
%100 Antep fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, %100 Antep fıstık ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 19 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
100% Antep fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.