Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Tam buğday ekmeği (çiğ) vs Bulgur Pilavı
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Bulgur Pilavı daha az kalorili; Tam buğday ekmeği (çiğ) daha çok protein; Tam buğday ekmeği (çiğ) daha çok lif; Bulgur Pilavı daha düşük glisemik indeks.
🍞
Tam buğday ekmeği (çiğ)
100 g
🍚
Bulgur Pilavı
100 g
235kcal
Kalori
120kcal
9.5✓g
Protein
3.5g
46g
Karbonhidrat
25.5g
6.5✓g
Lif
4.2g
2.2g
Yağ
0.6g
55
Glisemik İndeks
48✓
25
Glisemik Yük
12✓
170✓mg
Potasyum
68mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
