Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Yumurta
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yumurta daha az kalorili; Yumurta daha çok protein; Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) daha çok lif; Yumurta daha düşük glisemik indeks.
🥪
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı)
100 g
🥚
Yumurta
100 g
330kcal
Kalori
143kcal
10.5g
Protein
13✓g
43g
Karbonhidrat
1.1g
5.5✓g
Lif
0g
13.5g
Yağ
9.5g
55
Glisemik İndeks
0✓
24
Glisemik Yük
0✓
210✓mg
Potasyum
126mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Tereyağı
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Dana Kıyma
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Domates
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Alıç Sirkesi
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Yeşil Salata (Karışık)
Tam buğday ekmeği (fıstık ezmesi ve ballı) vs Tavuk Şiş
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
