Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Yeşil Salata (Karışık)
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yeşil Salata (Karışık) daha az kalorili; Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça daha çok protein; Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça daha çok lif; Yeşil Salata (Karışık) daha düşük glisemik indeks.
🥯
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça
100 g
🥗
Yeşil Salata (Karışık)
100 g
218kcal
Kalori
18kcal
11.2✓g
Protein
1.2g
24.6g
Karbonhidrat
3.1g
5.4✓g
Lif
1.8g
8.7g
Yağ
0.2g
48
Glisemik İndeks
15✓
9
Glisemik Yük
1✓
285✓mg
Potasyum
220mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Yumurta
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Tereyağı
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Dana Kıyma
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Domates
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Alıç Sirkesi
Mercimekli, yulaflı ve peynirli poğaça vs Tavuk Şiş
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
