Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Hatay Usulü Bulgurlu Yaprak Sarması vs Yeşil Salata (Karışık)
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Yeşil Salata (Karışık) daha az kalorili; Hatay Usulü Bulgurlu Yaprak Sarması daha çok protein; Hatay Usulü Bulgurlu Yaprak Sarması daha çok lif; Yeşil Salata (Karışık) daha düşük glisemik indeks.
🍃
Hatay Usulü Bulgurlu Yaprak Sarması
100 g
🥗
Yeşil Salata (Karışık)
100 g
132kcal
Kalori
18kcal
2.7✓g
Protein
1.2g
17.6g
Karbonhidrat
3.1g
3.4✓g
Lif
1.8g
5.8g
Yağ
0.2g
45
Glisemik İndeks
15✓
7
Glisemik Yük
1✓
167mg
Potasyum
220✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
