Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Haşlanmış ıspanak vs Tavuk Şiş
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Haşlanmış ıspanak daha az kalorili; Tavuk Şiş daha çok protein; Haşlanmış ıspanak daha çok lif; Tavuk Şiş daha düşük glisemik indeks.
🥬
Haşlanmış ıspanak
100 g
🍢
Tavuk Şiş
100 g
23kcal
Kalori
140kcal
2.9g
Protein
22.5✓g
3.8g
Karbonhidrat
0.5g
2.4✓g
Lif
0g
0.4g
Yağ
4.2g
15
Glisemik İndeks
0✓
1
Glisemik Yük
0✓
466✓mg
Potasyum
250mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
