Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler
Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri
Hazır YemeklerHazır Ana Yemekler · Hazır Makarna & Noodle · Hazır Çorbalar · Hazır Pilav & Yan Ürünler
Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlogEN
Ayçiçek yağlı yaprak sarma vs Tantuni
Kalori, makro, glisemik indeks ve daha fazlasında yan yana karşılaştırma.
Kısa cevap
100 gramda: Ayçiçek yağlı yaprak sarma daha az kalorili; Tantuni daha çok protein; Ayçiçek yağlı yaprak sarma daha düşük glisemik indeks.
🍃
Ayçiçek yağlı yaprak sarma
100 g
🌯
Tantuni
100 g
165kcal
Kalori
210kcal
2.8g
Protein
11.5✓g
18.9g
Karbonhidrat
22g
2.9✓g
Lif
2.2g
8.7g
Yağ
8.5g
48✓
Glisemik İndeks
65
9✓
Glisemik Yük
14
168mg
Potasyum
210✓mg
1. besini değiştir
2. besini değiştir
Başka karşılaştır
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
