Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züner Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züner Protein Bar (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 6.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züner Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 27% · Yağ 39%
Züner Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züner Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 81 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 203 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züner Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züner Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züner Protein Bar, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketmek, onu her öğünün yerine koymaktan daha uygundur.
Züner Protein Bar’ın içinde hangi malzemeler var?
Züner Protein Bar’ın tam malzeme listesi burada verilmediği için hangi bileşenlerden yapıldığını kesin olarak sıralayamam. Besin değerleri ve alerjen bilgisi içindekiler listesinin yerini tutmaz; tam tarif için ürün ambalajındaki listeye bakın.
Züner Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Züner Protein Bar sahurda pratik bir ara öğün olabilir. Fakat tek başına uzun süre tok tutacağı veya dengeli bir sahur sağlayacağı garanti değildir; yanında su ve daha doyurucu bir öğün tercih edin.
Züner Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Züner Protein Bar antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. 100 gramında 27 gram protein bulunur; tipik 40 gramlık paket bu miktarın yaklaşık 11 gramını sağlar. Günün geri kalanındaki beslenmenin yerini tutmaz.
Züner Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züner Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Küçük bir atıştırmalık olarak porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak kilo verme amacıyla öğün yerine sürekli kullanmak, çeşitli ve doyurucu yiyecekleri dışarıda bırakabilir.
Diyabeti olanlar Züner Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züner Protein Bar’ı beslenmelerine dahil edebilir; ancak protein bar olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebileceğinden, karbonhidrat takibi veya ilaç kullanımı varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Züner Protein Bar kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Züner Protein Bar tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Atıştırmalık olarak tüketilebilir; kahvaltıda farklı besin gruplarını içeren bir öğün tercih etmek, çeşitlilik ve tokluk açısından daha uygundur.
Züner Protein Bar her gün yenir mi?
Züner Protein Bar her gün tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin ana protein kaynağı olması gerekmez. İşlenmiş bir atıştırmalık yerine çoğu zaman yoğurt, yumurta veya kuruyemiş gibi farklı yiyecekleri de tercih ederek çeşitlilik sağlayın.
Züner Protein Bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Züner Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajı kapatın ve serin, kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya ortamdan nem ve koku almasına yol açabilir; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Züner Protein Bar çayla birlikte yenir mi?
Evet, Züner Protein Bar’ı çayla birlikte yiyebilirsiniz. Çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketmek uygundur; ancak çay, barı daha dengeli bir öğüne dönüştürmez ve su içmenin yerini tutmaz.
Züner Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Züner Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züner Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züner Protein Bar Nedir?
Züner protein barı, protein içeriği öne çıkan, tek başına yenmek üzere paketlenmiş bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir yiyecek değil; pratik bir ara öğün seçeneğidir. İçeriği çeşidine göre değişebileceğinden, farklı tatlar arasında seçim yaparken paketteki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Protein barları genellikle tok ve hafif çiğnenebilir bir dokuya sahiptir; Züner protein barını ara öğünde, çay ya da kahve yanında tüketebilirsiniz. 100 gramında 27 gram protein bulunur; lif içeriği de belirgindir. Çantanızda kolayca taşıyabilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Züner Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züner Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züner Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züner Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züner Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Züner Protein Bar ile Karşılaştır
Züner Protein Bar Gibi Besinler
Züner Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.