Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Kaç Kalori?
Kırmızı meyveli yulaflı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar (30 g) 122 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
122
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 40 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 243 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züner kırmızı meyveli granola barın içinde ne var?
Züner kırmızı meyveli granola bar, yulaf bazlı ve kırmızı meyve aromalı bir atıştırmalık bardır. Buradaki bilgiler tam içerik listesini vermediği için meyve türleri veya bağlayıcı malzemeler hakkında kesin konuşulamaz; ürünün ambalajındaki içerik listesi tarifi gösterir.
Züner kırmızı meyveli granola bar kahvaltı yerine geçer mi?
Züner kırmızı meyveli granola bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tam olarak tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Züner kırmızı meyveli granola bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Züner kırmızı meyveli granola bar çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Paketli olduğu için işe veya okula götürmek kolaydır; çayın yanında tüketmek, onu öğün yerine değil ara öğün olarak değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Züner kırmızı meyveli granola bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züner kırmızı meyveli granola bar çocukların beslenme çantasına konabilir; açılmamış paketi taşımak pratiktir. Ancak barın tamamı bir atıştırmalıktır, meyve veya evden hazırlanmış dengeli bir öğünün sürekli yerine geçmemelidir.
Züner kırmızı meyveli granola bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züner kırmızı meyveli granola bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya gevrekliğini kaybedebilir; ambalajın saklama talimatı varsa onu izleyin.
Züner kırmızı meyveli granola bar ev yapımı granola barla aynı mı?
Hayır, Züner kırmızı meyveli granola bar ev yapımı granola barla aynı değildir. Bu ürün hazır ve ambalajlı bir atıştırmalıktır; evde yapılan barda yulaf, meyve ve tatlandırıcı miktarını siz seçebilirsiniz, hazır ürünün tam tarifi ise ambalajında belirtilir.
Züner kırmızı meyveli granola bar gerçek kırmızı meyve içeriyor mu?
Verilen ürün bilgisi Züner kırmızı meyveli granola barı kırmızı meyveli olarak tanımlar, ancak gerçek meyve parçaları veya meyve miktarı hakkında bilgi vermez. Meyvenin hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Züner kırmızı meyveli granola bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züner kırmızı meyveli granola bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak planlanabilir; ancak şeker içeriği burada belirtilmediğinden, onu günlük beslenmenizde nereye koyacağınızı değerlendirirken ambalajdaki içerik bilgilerini de göz önünde bulundurun.
Züner kırmızı meyveli granola bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Züner kırmızı meyveli granola bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yulaf ve karbonhidrat içerir; egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Züner kırmızı meyveli granola barı her gün yemek uygun mu?
Züner kırmızı meyveli granola barı her gün ara öğün olarak tüketebilirsiniz, ancak bunu çeşitli besinlerin yerine koymayın. Şeker miktarı sağlanan bilgilerde yer almadığından, sık tüketiyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyip porsiyonu buna göre seçin.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Nedir?
Züner kırmızı meyveli granola bar, yulafı kırmızı meyvelerle bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Granola barların pratik yapısı sayesinde çantanıza atıp gün içinde kolayca yanınızda taşıyabilirsiniz. Meyveli tadı hafif tatlı ve yulaflı dokusu genellikle hem gevrek hem de çiğnenebilir bir atıştırmalık sunar.
Türkiye’de kahvaltıya vakit bulamadığınız sabahlarda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz; uzun bir yürüyüşte de pratik bir eşlikçidir. Karbonhidrat ağırlıklı yapısının yanında 100 gramda 7 gram lif içerir. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte yiyebilir, porsiyonunu açlığınıza göre seçebilirsiniz.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar ile Karşılaştır
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar Gibi Besinler
Züner Kırmızı Meyveli Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.