🍲
Zulbıt Kaç Kalori?
Çerkes mutfağından, cevizli ve sarımsaklı patates püresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zulbıt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 54%
Protein
2.6g
· 7%
Yağ
6.1g
· 39%
Lif
2.2g
Zulbıt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Zulbıt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zulbıt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zulbıt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zulbıt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zulbıt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Zulbıt Gibi Besinler
Zulbıt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zulbıt kaç kalori ve makroları nasıl?
Zulbıt 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 2.6 g protein, 19.5 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur.
Zulbıtın glisemik indeksi ve alerjen durumu nedir?
Zulbıtın glisemik indeksi 65'tir. Alerjen olarak ağaç yemişleri içerir; bu nedenle yemiş alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Zulbıt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.