Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Kaç Kalori?
Karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) (20 g) 56 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.6 mg Demir ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
56
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 84 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 700 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana Pektamin nedir, içinde neler vardır?
Zühre Ana Pektamin, karadut, keçiboynuzu ve andız içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş pekmez karışımıdır. Bu bilgiler ürünün temel bileşenlerini açıklar; vitamin ve minerallerin miktarları için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın.
Zühre Ana Pektamin nasıl tüketilir?
Zühre Ana Pektamin kaşıkla tek başına yenebilir veya yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere eklenebilir. Pekmez kıvamındaki tatlılığı nedeniyle kahvaltıda ya da ara öğünde tercih edilebilir; eklediğiniz yiyeceğin tadını belirgin biçimde tatlandırır.
Zühre Ana Pektamin üzüm pekmezi yerine kullanılabilir mi?
Zühre Ana Pektamin bazı tariflerde üzüm pekmezi yerine kullanılabilir, ancak tadı aynı değildir. Karadut, keçiboynuzu ve andız içeren karışımın aroması farklı olacağından, özellikle hamur işi tariflerinde miktarı ve sonucu küçük bir denemeyle ayarlayın.
Zühre Ana Pektamin öksürüğe iyi gelir mi?
Zühre Ana Pektamin’in öksürüğü tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Pekmez kıvamı boğazı kısa süreli yumuşak hissettirebilir, ancak bu bir tedavi yerine geçmez; uzun süren veya ağırlaşan öksürük için sağlık desteği alın.
Zühre Ana Pektamin açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zühre Ana Pektamin’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalaj üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin; temiz ve kuru kaşık kullanmak ürünün içine nem ve yiyecek bulaşmasını önler.
Diyabeti olanlar Zühre Ana Pektamin tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Zühre Ana Pektamin’i tüketirken dikkatli olmalıdır; pekmez karışımları karbonhidratça yoğundur ve kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Zühre Ana Pektamin çocuklara verilebilir mi?
Zühre Ana Pektamin çocuklara verilebilir; ancak tatlı ve yoğun bir pekmez karışımı olduğu için küçük miktarda sunup günlük beslenmede şekerli yiyeceklerin yerini almasına izin vermeyin. Küçük çocuklarda ürün etiketindeki yaş ve tüketim talimatlarını izleyin.
Zühre Ana Pektamin kansızlığa iyi gelir mi?
Zühre Ana Pektamin’in kansızlığı giderdiği söylenemez. Ürünün vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş olması, demir miktarını veya kansızlık tedavisindeki etkisini tek başına göstermez; kansızlık için pekmezi tedavi yerine kullanmayın.
Zühre Ana Pektamin çaya veya sıcak süte katılır mı?
Zühre Ana Pektamin çaya ya da sıcak süte karıştırılabilir; yoğun kıvamı için iyice karıştırmanız gerekebilir. Kaynar içeceğe eklemek bazı vitaminlerin korunmasını azaltabileceğinden, içecek biraz ılıdıktan sonra eklemek daha uygundur.
Zühre Ana Pektamin bağışıklığı güçlendirir mi?
Zühre Ana Pektamin’in bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıklardan koruduğu kanıtlanmış değildir. Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş olması tek başına böyle bir etkiyi garanti etmez; ürünü dengeli beslenmenin yerine değil, bir yiyecek olarak değerlendirin.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Demir
1.6mg · 9% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Nedir?
Zühre Ana Pektamin, karadut, keçiboynuzu ve andız içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş pekmez türü bir üründür. Koyu kıvamı ve yoğun tatlılığıyla tek başına kaşıkla yenebilir; Türkiye’de pekmez genellikle kahvaltıda tahinle karıştırılarak ya da ekmeğe sürülerek tüketilir. Birazını yoğurda eklemek de tatlı bir ara öğün hazırlamanın pratik bir yoludur.
Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun olduğundan, porsiyonu küçük tutmak isteyebilirsiniz; bir orta yemek kaşığı yaklaşık 20 gramdır. Tatlılığını dengelemek için sade yoğurtla veya tahinle eşleştirin.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) ile Karşılaştır
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) Gibi Besinler
Zühre Ana Pektamin (karadut, keçiboynuzu, andız, vitamin ve mineraller içeren pekmez) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.