Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Zühre Ana meyve suyu Kaç Kalori?
Meyve suyu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zühre Ana meyve suyu (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 24 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zühre Ana meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Zühre Ana meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zühre Ana meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zühre Ana meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana meyve suyu nedir?
Zühre Ana meyve suyu, meyve suyu olarak satılan markalı bir içecektir. İçeriği ve meyve karışımı ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir meyveden yapıldığını varsaymadan ambalajdaki ürün adını ve içindekiler listesini kontrol edin.
Zühre Ana meyve suyu hangi meyvelerden yapılır?
Zühre Ana meyve suyunun hangi meyveleri içerdiği ürün çeşidine bağlıdır. Meyve karışımı ambalajın içindekiler bölümünde belirtilir; ürün hakkında bilgi verirken yalnızca marka adına bakarak belirli meyveler olduğunu söylemek doğru olmaz.
Zühre Ana meyve suyunun özel bir faydası var mı?
Zühre Ana meyve suyu bir içecektir, hastalıkları tedavi eden bir ürün değildir. Meyveden gelen bileşenleri içerebilir; ancak ürünün belirli bir sağlık sorununa iyi geldiği veya tedavi sağladığı iddiası kanıtlanmış kabul edilmemelidir.
Zühre Ana meyve suyu ilave şeker içeriyor mu?
Zühre Ana meyve suyunda meyveden gelen şeker bulunabilir; ilave şeker olup olmadığı ürün çeşidine göre değişir. Bunu anlamak için içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığına bakın.
Zühre Ana meyve suyu her gün içilir mi?
Zühre Ana meyve suyu her gün içilebilir, ancak susuzluğu gidermek için suyun veya meyve tüketiminin yerine geçmemelidir. Meyve suyu, bütün meyveye kıyasla daha az lif sağlar; bu nedenle günlük seçimlerde meyvenin kendisine de yer verin.
Diyabeti olanlar Zühre Ana meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Zühre Ana meyve suyunu içebilir, fakat porsiyon ve karbonhidrat miktarını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Zühre Ana meyve suyu çocuklara verilir mi?
Zühre Ana meyve suyu bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir. Daha büyük çocuklara verilecekse küçük porsiyonlarla ve ara sıra sunun; meyvenin kendisi, lif de sağladığı için günlük tercih olarak daha uygundur.
Zühre Ana meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zühre Ana meyve suyu açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Ne kadar sürede tüketileceği ambalajdaki saklama talimatına bağlıdır; ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve belirtilen süreyi aşmayın.
Zühre Ana meyve suyu iftarda içilir mi?
Evet, Zühre Ana meyve suyu iftarda içilebilir. Oruç sonrası susuzluğu gidermek için önce su içmek daha uygundur; meyve suyunu ise tek başına sıvı kaynağı saymadan, öğünün yanında ölçülü bir içecek olarak tüketin.
Zühre Ana meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Zühre Ana meyve suyu dondurulabilir; ancak çözündüğünde kıvamı veya tadı değişebilir. Donarken genleşeceği için kabı ağzına kadar doldurmayın, çözdürdükten sonra buzdolabında tutun ve tekrar dondurmayın.
Zühre Ana meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Zühre Ana meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana meyve suyu Nedir?
Zühre Ana meyve suyu, meyveden elde edilen, içime hazır bir içecektir. Kullanılan meyveler ve meyve suyu oranı çeşidine göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz. Tadı meyve türüne göre tatlı veya hafif mayhoş, kıvamı genellikle akışkandır; soğuk servis edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeğin yanında tercih edilebilir. Meyvenin kendisine göre lif oranı düşüktür ve karbonhidratı öne çıkar; 100 gramı 46 kaloridir. Bir bardak içeceği suyla birlikte tüketmek ferah bir seçenek sunar; daha hafif bir tat isterseniz suyla seyreltebilirsiniz.
Zühre Ana meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zühre Ana meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zühre Ana meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Zühre Ana meyve suyu ile Karşılaştır
Zühre Ana meyve suyu Gibi Besinler
Zühre Ana meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.