Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zühre Ana Meyve Barı Kaç Kalori?
Meyve bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Zühre Ana Meyve Barı (30 g) 110 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 2.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zühre Ana Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
110
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 5% · Yağ 21%
Zühre Ana Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Zühre Ana Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 55 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 91 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 146 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 219 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zühre Ana Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana meyve barının içinde neler var?
Zühre Ana meyve barı meyve bazlı bir atıştırmalıktır; ürünün tam meyve ve kuruyemiş karışımı ambalajdaki içerik listesinde belirtilir. Ağaç yemişi alerjeni içerdiği bilgisi verildiğinden, alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zühre Ana meyve barı ilave şeker içeriyor mu?
Zühre Ana meyve barında meyvenin doğal şekeri bulunabilir; ilave şeker olup olmadığı kullanılan tarife göre değişebilir. Meyve bazlı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez, bu nedenle içindekiler bölümündeki şeker ve tatlandırıcıları kontrol edin.
Zühre Ana meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zühre Ana meyve barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabileceğinden, açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa zamanda tüketin.
Zühre Ana meyve barı taze meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, Zühre Ana meyve barı taze meyvenin tam karşılığı değildir. Taşınabilir bir meyve bazlı atıştırmalık olarak işe yarar; ancak taze meyvenin su içeriğini ve bütün hâlde tüketilmesinin sağladığı hacmi aynı şekilde sunmaz.
Zühre Ana meyve barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, Zühre Ana meyve barı çocuklara ara öğün olarak verilebilir; ancak yaşlarına uygun küçük parçalara ayırın ve yerken yanlarında olun. Ürün ağaç yemişi alerjeni içerdiğinden, yemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Zühre Ana meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Zühre Ana meyve barı kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tercih edilebilir.
Zühre Ana meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Zühre Ana meyve barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir paket, tatlı isteğini planlı bir ara öğünle karşılamaya yardımcı olabilir; fakat sık sık ek atıştırmalık olarak tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir.
Zühre Ana meyve barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Zühre Ana meyve barı, meyveden gelen karbonhidrat ve şeker içerebileceği için diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Kan şekeri takibi ve kişisel beslenme planına göre miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Zühre Ana meyve barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Zühre Ana meyve barı egzersiz öncesinde taşınabilir bir karbonhidrat atıştırmalığı olarak yenebilir. Antrenmandan hemen önce deneyecekseniz küçük porsiyonla başlayın; yoğun egzersiz sırasında midenizin nasıl tepki verdiğini önceden gözlemleyin.
Zühre Ana meyve barı uzun süre tok tutar mı?
Zühre Ana meyve barı küçük bir ara öğün sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha kalıcı tokluk için yanında protein içeren yoğurt gibi bir yiyecek tüketmek daha iyi bir seçim olabilir.
Zühre Ana Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
177mg · 5% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Zühre Ana Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana Meyve Barı Nedir?
Zühre Ana Meyve Barı, meyve bazlı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu, meyveyi yanınızda taşımayı ve öğün aralarında kolayca tüketmeyi sağlar. Meyvemsi tadı belirgin, dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir; küçük bir paketi çantanızda bulundurup işe, okula ya da yolculuğa götürebilirsiniz.
Türkiye’de ara öğünde, kahvenin veya çayın yanında tercih edilebilir; kahvaltıda meyve ya da yoğurdun yerine değil, yanına eklemek de mümkündür. Karbonhidratı öne çıkan meyve bazlı bir atıştırmalık olan bar, 100 gramda 9 g lif içerir. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık küçük paketi seçin; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Zühre Ana Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zühre Ana Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zühre Ana Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 34.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.5:1).
Zühre Ana Meyve Barı ile Karşılaştır
Zühre Ana Meyve Barı Gibi Besinler
Zühre Ana Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.