🫐
Zühre Ana Karadut Özü Kaç Kalori?
Doğal karadut özü, antioksidan kaynağı, geleneksel Türk ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zühre Ana Karadut Özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 97%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
2.5g
Zühre Ana Karadut Özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Zühre Ana Karadut Özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana Karadut Özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana Karadut Özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zühre Ana Karadut Özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana Karadut Özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zühre Ana Karadut Özü Gibi Besinler
Zühre Ana Karadut Özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana Karadut Özü kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gramında 220 kalori ve 54 gram karbonhidrat bulunur. Yağ miktarı düşüktür; 100 gramda 0,2 gram yağ içerir.
Zühre Ana Karadut Özü vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen, omnivor ve pesketaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zühre Ana Karadut Özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.