Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kajulu, bitkisel proteinli çiçekli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar (40 g) 157 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 6.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
157
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 157 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 157 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Öne çıkan bileşenleri kaju ve bitkisel proteindir; ürün adı çiçekli bir içeriğe de işaret eder. Kullanılan çiçeklerin türü ve diğer bileşenler burada belirtilmediği için bu ayrıntılar için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
“Çiçekli” ifadesi ürünün çiçek temalı içeriğini veya aromasını anlatır; hangi çiçeklerin kullanıldığı mevcut ürün bilgilerinde açıklanmıyor. Bu nedenle belirli bir çiçek türü içerdiğini varsaymayın, ambalajdaki içeriği esas alın.
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; kahvaltıda ise yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinlere de yer vermek daha doyurucu ve çeşitli bir öğün sağlar.
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez; daha doyurucu bir atıştırmalık için yanında su veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Her iki zamanda da pratik bir atıştırmalık olabilir. Spor öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise toparlanma öğününüzün tamamı yerine değil, diğer besinlerle birlikte bir ara öğün olarak düşünün.
Tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeren bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir. Porsiyonunu planlı tüketin ve gün içinde daha besleyici seçeneklerin yerine sürekli bu barı koymayın.
Evet, beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz; ancak her gün tüketmek şart değildir. Farklı protein ve lif kaynakları da içeren çeşitli öğünler kurmak, tek bir paketli ürüne bağımlı kalmamanızı sağlar.
Evet, çay yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayla birlikte yemek ürünü daha besleyici bir öğüne dönüştürmez; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına meyve veya yoğurt gibi bir seçenek ekleyin.
Paketi açılmamış barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam ürünü yumuşatabilir; son tüketim tarihi ve saklama koşulları için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar, hazırlanıp paketlenmiş işlenmiş bir atıştırmalıktır; ev yapımı barda malzemeleri ve tatlandırıcıları siz seçersiniz. Hazır barı çantada taşımak kolaydır, ev yapımı seçenek ise tarifi kişiselleştirme imkânı sunar.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar, kaju, bitkisel protein ve çiçeksi aromaları bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Kaju tadı ve çiçeksi dokunuşu, onu klasik çikolatalı barlardan ayırır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz; yoğun günlerde yanınızda taşımak da pratiktir. Protein ve lif içeriğiyle daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara hitap eder; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.