EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Zühre Ana· tüm ürünler

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Kaç Kalori?

Kajulu, bitkisel proteinli çiçekli bar

KALORİ · 100 G

392kcal

GI

42düşük

POTASYUM · 100 G

520mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 paket (orta) Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar (40 g) 157 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 6.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

157

KCAL / 40G

Karbonhidrat

17.2g

· 6% GDV

Protein

8g

· 16% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori157 kcal
Yağ6.8 g9%
Doymuş yağ1.12 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum38 mg2%
Karbonhidrat17.2 g6%
Lif4 g14%
Protein8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g157 kcal
1 adet (küçük)20 g78 kcal
1 adet (orta)30 g118 kcal
1 adet (büyük)40 g157 kcal
2 adet (iki katı)80 g314 kcal
100 g100 g392 kcal
3 adet (üç katı)120 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar’ın içinde ne var?

Öne çıkan bileşenleri kaju ve bitkisel proteindir; ürün adı çiçekli bir içeriğe de işaret eder. Kullanılan çiçeklerin türü ve diğer bileşenler burada belirtilmediği için bu ayrıntılar için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar’daki “çiçekli” ne anlama geliyor?

“Çiçekli” ifadesi ürünün çiçek temalı içeriğini veya aromasını anlatır; hangi çiçeklerin kullanıldığı mevcut ürün bilgilerinde açıklanmıyor. Bu nedenle belirli bir çiçek türü içerdiğini varsaymayın, ambalajdaki içeriği esas alın.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar kahvaltı yerine yenir mi?

Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; kahvaltıda ise yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinlere de yer vermek daha doyurucu ve çeşitli bir öğün sağlar.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar tok tutar mı?

Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez; daha doyurucu bir atıştırmalık için yanında su veya taze meyve tüketebilirsiniz.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Her iki zamanda da pratik bir atıştırmalık olabilir. Spor öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise toparlanma öğününüzün tamamı yerine değil, diğer besinlerle birlikte bir ara öğün olarak düşünün.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeren bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir. Porsiyonunu planlı tüketin ve gün içinde daha besleyici seçeneklerin yerine sürekli bu barı koymayın.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar her gün yenir mi?

Evet, beslenmenize ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz; ancak her gün tüketmek şart değildir. Farklı protein ve lif kaynakları da içeren çeşitli öğünler kurmak, tek bir paketli ürüne bağımlı kalmamanızı sağlar.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar çay yanında yenir mi?

Evet, çay yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çayla birlikte yemek ürünü daha besleyici bir öğüne dönüştürmez; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına meyve veya yoğurt gibi bir seçenek ekleyin.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar nasıl saklanır?

Paketi açılmamış barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam ürünü yumuşatabilir; son tüketim tarihi ve saklama koşulları için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar evde yapılan protein barından nasıl farklıdır?

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar, hazırlanıp paketlenmiş işlenmiş bir atıştırmalıktır; ev yapımı barda malzemeleri ve tatlandırıcıları siz seçersiniz. Hazır barı çantada taşımak kolaydır, ev yapımı seçenek ise tarifi kişiselleştirme imkânı sunar.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.26mg · 29% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

208mg · 6% GDV

Sodyum

38mg · 2% GDV

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Nedir?

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar, kaju, bitkisel protein ve çiçeksi aromaları bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.

Kaju tadı ve çiçeksi dokunuşu, onu klasik çikolatalı barlardan ayırır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz; yoğun günlerde yanınızda taşımak da pratiktir. Protein ve lif içeriğiyle daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara hitap eder; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 374 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 182 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 197 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 42 kalori fazla
→

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Zühre Ana Kajulu Çiçekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.