EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun kıvamlı, koyu kahverengi ve hafif taneli macun, yumuşak bir tepecik hâlinde duruyor.
Zühre Ana· tüm ürünler

Zühre Ana Form Macunu Kaç Kalori?

Bitkisel içerikli form macunu

KALORİ · 100 G

285kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Zühre Ana Form Macunu (20 g) 57 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Zühre Ana Form Macunu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

57

KCAL / 20G

Karbonhidrat

13.8g

· 5% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%

Zühre Ana Form Macunu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori57 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum6.4 mg0%
Karbonhidrat13.8 g5%
Lif0.4 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Zühre Ana Form Macunu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g57 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g14 kcal
2 çay kaşığı (orta)10 g29 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g43 kcal
1 porsiyon (orta)20 g57 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g114 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g114 kcal
100 g100 g285 kcal
1 paket (bütün)240 g684 kcal

Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Zühre Ana Form Macunu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zühre Ana Form Macunu nedir?

Zühre Ana Form Macunu, kilo kontrolü amacıyla satılan işlenmiş bitkisel bir macundur; ham bir bitki ürünü veya ilaç değildir. “Bitkisel” olması, tek başına zayıflattığını ya da herkes için uygun olduğunu göstermez.

Zühre Ana Form Macunu zayıflatır mı?

Zühre Ana Form Macununun tek başına kalıcı kilo kaybı sağladığını gösteren güvenilir bir kanıt yoktur. Kilo değişimini belirleyen, ürünün reklamındaki vaatler değil, zaman içindeki beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.

Zühre Ana Form Macunu nasıl kullanılır?

Zühre Ana Form Macununu yalnızca ambalajındaki güncel kullanım talimatına göre kullanın. Ürünün içeriği veya önerilen porsiyonu değişebileceğinden, başka bir ürünün dozunu örnek almayın ve belirtilen miktarı aşmayın.

Zühre Ana Form Macununun içinde hangi bitkiler var?

Zühre Ana Form Macununun içindeki bitkiler ve miktarları için ürünün kendi ambalajındaki içerik listesine bakın; “form macunu” adı standart bir tarif belirtmez. İçerik listesini görmeden belirli bitkiler bulunduğunu söylemek doğru olmaz.

Zühre Ana Form Macunu günün hangi saatinde alınır?

Zühre Ana Form Macunu için sabah ya da akşam kullanımının daha etkili olduğunu gösteren yerleşik bir bilgi yoktur. Ambalajda belirli bir zaman öneriliyorsa onu izleyin; öneri yoksa kullanım saatini artırılmış etki garantisi gibi görmeyin.

Zühre Ana Form Macununun yan etkileri var mı?

Zühre Ana Form Macunu bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığı veya içeriğindeki maddelere karşı reaksiyon yapabilir; risk, formüle ve kişiye göre değişir. Kullanımdan sonra belirgin bir rahatsızlık olursa ürünü bırakın.

Zühre Ana Form Macunu hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?

Zühre Ana Form Macununu hamilelikte veya emzirirken sağlık uzmanına danışmadan kullanmayın. Bitkisel karışımların bu dönemlerde güvenli olduğu varsayılamaz ve ürünün içeriği, gebelik ya da emzirme açısından tek tek değerlendirilmelidir.

Zühre Ana Form Macunu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Zühre Ana Form Macununu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajın saklama talimatına göre muhafaza edin. Temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, macuna nem ya da yiyecek kırıntısı bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Zühre Ana Form Macunu ne kadar süre kullanılmalı?

Zühre Ana Form Macunu için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir kullanım süresi yoktur. Ambalajda belirtilen süreyi aşmayın; daha uzun kullanmanın daha fazla kilo kaybı sağlayacağı sonucu çıkarılamaz.

Zühre Ana Form Macunu başka zayıflama ürünleriyle birlikte alınır mı?

Zühre Ana Form Macununu başka zayıflama ürünleriyle birlikte kullanmak, aynı tür maddelerin veya etkilerin üst üste binmesine yol açabilir. İki ürünün içeriklerini birlikte değerlendirmeden kombinasyon yapmayın; ürün adlarının farklı olması içeriklerinin de farklı olduğu anlamına gelmez.

Zühre Ana Form Macunu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.01mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

B3

0.08mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Demir

0.22mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

37mg · 1% GDV

Sodyum

6.4mg · 0% GDV

Zühre Ana Form Macunu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zühre Ana Form Macunu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zühre Ana Form Macunu Nedir?

Zühre Ana Form Macunu, bitkisel içeriklerle hazırlanan, kaşıkla tüketilen yoğun kıvamlı bir macundur. Belirli bir geleneksel ev yemeğinden çok, ambalajlı bir ürün olarak sunulur; içeriği ürüne özgü olduğundan etiketi kontrol etmek iyi olur.

Tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle genellikle tek başına, küçük bir porsiyon halinde yenir; Türkiye’de kahvaltıda ya da çayın yanında tercih edilebilir. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini, protein ve yağ miktarının düşük olduğunu gösterir. Daha hafif tüketmek için porsiyonu ölçülü tutabilir, yanında şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Zühre Ana Form Macunu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

19/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zühre Ana Form Macunu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zühre Ana Form Macunu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Zühre Ana Form Macunu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zühre Ana Form Macunu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zühre Ana Form Macunu ile Karşılaştır

🍯vs🧴
Zühre Ana Form Macunu vs Alıç Sirkesi100 g'da 267 kalori fazla
→
🍯vs🌯
Zühre Ana Form Macunu vs Tantuni100 g'da 75 kalori fazla
→
🍯vs🌯
Zühre Ana Form Macunu vs Tavuk Dürüm100 g'da 90 kalori fazla
→
🍯vs🍫
Zühre Ana Form Macunu vs Protein Bar100 g'da 65 kalori az
→

Zühre Ana Form Macunu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Zühre Ana Form Macunu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.