Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek ve kaju içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar (40 g) 146 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 12 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 40 g
146
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 32% · Yağ 29%
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 73 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 146 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 219 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barın içinde neler var?
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar, çilek ve kaju aromalarını protein içeren bir atıştırmalık barda bir araya getirir. Protein kaynağının türü ve içeriklerin tam listesi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümüne bakın.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barın tadı nasıldır?
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar, çilekli ve kajulu bir tada sahiptir. Meyvemsi ve kuruyemiş aromalarını sevenler için pratik bir atıştırmalık olabilir; tatlılık ve doku algısı kişiden kişiye değişebilir.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar ne zaman yenir?
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barı ara öğünde veya öğünler arasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çantanızda taşımaya uygun olması, ev dışında yiyecek bir şey aradığınızda kullanışlı olmasını sağlar.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barı egzersiz öncesinde ya da sonrasında yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce yiyecekseniz, midenizin rahat etmesi için kendinize uygun zamanı ve miktarı deneyerek belirleyin.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Zaman zaman hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; öğün yerine kullanmak, öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve doyuruculuğu sağlamayabilir.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak işinize yarayabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, gün içindeki toplam beslenme düzeninizdir.
Diyabeti olanlar Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak kan şekeri yanıtı ve öğün planı kişiye göre değişir. Size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barı açtıktan sonra paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun. Kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutmak, ürünün kurumasını ve çevresindeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar her gün yenir mi?
Evet, Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barı her gün atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; ancak ana öğünlerin yerine sürekli kullanmayın. Günlük beslenmenizde farklı besinlere de yer vermek, çeşitliliği korumanıza yardımcı olur.
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein barı kahvaltıda yiyebilirsiniz; özellikle acele ettiğiniz sabahlarda taşınabilir bir seçenektir. Daha dengeli ve doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya başka bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (40 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Nedir?
Zühre Ana çilekli kajulu yüksek protein bar, çilek ve kaju aromalarını bir araya getiren, pratik atıştırmalık olarak hazırlanmış paketli bir bar. Gün içinde yanınızda taşıyıp acıktığınızda kolayca tüketebilirsiniz.
Tatlı meyvemsi çilek tadı, kajunun yumuşak ve hafif kavruk karakteriyle dengelenir; barın dokusu tok ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çayın yanında tercih edilebilir; kahvaltıya yetişemediğiniz günlerde de çantanızda bulundurmanız kolaylık sağlar. Protein oranı yüksektir; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve su tüketebilirsiniz.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Zühre Ana Çilekli Kajulu Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.