Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Kaç Kalori?
Protein kaynağı; çilek ve kaju içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 10 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 26% · Yağ 34%
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 40 g | 154 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 154 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barın içinde neler var?
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar, adından da anlaşılacağı gibi çilek ve kaju içeren bir protein barıdır. Tam içerik ve kullanılan protein kaynağı için ambalajdaki içerik listesini esas alın; ürün adı bunların biçimini veya miktarını belirtmez.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barı egzersizden önce veya sonra yiyebilirsiniz. Pratik bir ara öğündür; egzersize çok yakın tüketmek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin, sonrasında ise dengeli bir öğünün yerine koymayın.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir; tam bir öğünde bulunabilecek çeşitli besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barı ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde tutun ve kısa sürede tüketin. Açılmış ürün için kesin bir saklama süresi verilmediğinden ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar sahurda ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve daha doyurucu, çeşitli yiyecekler tercih edin.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barı planlı bir ara öğün olarak kullanmak pratik olabilir; kilo değişimini belirleyen, günün tamamındaki beslenme ve alışkanlıklardır.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tüketebilir; ancak Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar kaju içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon sunun, ürünü günlük beslenmenin temel parçası yapmayın.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar gerçekten çilek ve kaju parçaları içeriyor mu?
Ürün adı çilek ve kajuyu belirtir, ancak bunların parça, toz ya da aroma biçiminde olup olmadığını tek başına göstermez. Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barın ambalajındaki içerik listesi bu ayrımı netleştirir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar buzdolabında mı saklanmalı?
Genellikle hayır; Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Üreticinin ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar dondurulabilir mi?
Dondurulması genellikle gerekli değildir. Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Barı dondurmak dokusunu değiştirebilir; saklama ve son tüketim tarihi için ambalajdaki üretici talimatını izleyin.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Nedir?
Zühre Ana çilekli kajulu protein barı, çilek ve kaju aromalarını protein içeren pratik bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir üründür. Meyveli tadı ve kuruyemiş dokunuşu, onu klasik çikolatalı barlardan farklı kılar.
Kompakt ve genellikle çiğnenebilir yapıdaki bu barı ara öğünde, yolda ya da kahvaltıya vakit olmadığında tercih edebilirsiniz; yanında çay veya sade kahve iyi gider. Protein içerirken karbonhidrat ve yağ da sağladığından, tek başına küçük bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Daha hafif bir ara öğün için yarımını meyveyle birlikte tüketebilir, paketin porsiyon bilgisini dikkate alabilirsiniz.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar ile Karşılaştır
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar Gibi Besinler
Zühre Ana Çilekli Kajulu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.