Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek ve kabak içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar (45 g) 162 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
162
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 90 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 102 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Barın içinde neler var?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar, adından da anlaşılacağı üzere çilek ve kabak içeren yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar gerçekten kabak içeriyor mu?
Evet, bu ürün çilek ve kabaklı olarak sunuluyor; ancak kabak miktarı ve hangi biçimde kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir. Kabağın tadı belirgin gelmeyebilir, çünkü çilek ve barın diğer bileşenleriyle birlikte hazırlanır.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Barın tadı nasıldır?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar, çilek aromasıyla kabak bileşenini bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Çileğin ne kadar baskın olduğu ve ürünün tatlılık düzeyi kullanılan bileşenlere göre değişebilir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar nasıl tüketilir?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar doğrudan ambalajından çıkarılıp atıştırmalık olarak yenir. Ara öğünde, çantada taşınan pratik bir seçenek olarak ya da yürüyüş ve egzersiz sonrasında tercih edebilirsiniz.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, özel bir saklama talimatı yoksa Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Barı buzdolabına koymanız gerekmez. Serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde tutun; sıcak ortam barın dokusunu ve çikolata kaplaması varsa kaplamayı etkileyebilir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar evde yapılan protein barından nasıl farklıdır?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Hazır ürünün içeriği sabittir, ev yapımı olanınsa tarifi ve kıvamı değiştirilebilir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar kilo verdirmez. Ara öğünde başka bir yiyeceğin yerine tüketilebilir; ancak porsiyonu büyütmek veya mevcut beslenmeye eklemek, günlük toplam alımı artırabilir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir. Mide rahatsızlığı yaşamamak için antrenmandan hemen önce değil, kendinize uygun bir zaman aralığında tüketin.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon sunun; düzenli atıştırmalık olarak çeşitliliği olan yiyecekleri tercih edin.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Nedir?
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar, çilek ve kabağı bir araya getiren, paketli bir atıştırmalık bar. Klasik bir ev yemeği değil; çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe tüketmeye uygun bir ürün.
Çileğin meyvemsi, hafif tatlı tadı öne çıkar; bar formu onu hızlı ve kolay yenir kılar. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğleden sonra çay yanında ya da yürüyüş sonrası ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein miktarı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; tatlılığını daha hafif tutmak isterseniz yanında şekersiz çay iyi gider.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Zühre Ana Çilekli Kabaklı Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.