Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Zübeyr patates cipsi Kaç Kalori?
Çıtır patates atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Zübeyr patates cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 333.2 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zübeyr patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Zübeyr patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.29 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Zübeyr patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zübeyr patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zübeyr patates cipsinin içinde ne var?
Zübeyr patates cipsi patates bazlı bir atıştırmalıktır; kullanılan yağ, tuz ve varsa aroma vericiler ürüne göre değişebilir. Kesin içerik için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Zübeyr patates cipsi kızartılmış mı, fırınlanmış mı?
Zübeyr patates cipsinin kızartılmış mı yoksa fırınlanmış mı olduğu ürün çeşidine bağlıdır. Üretim yöntemi besin değerlerini ve dokusunu etkileyebileceğinden paketteki ürün açıklamasını kontrol edin.
Zübeyr patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Zübeyr patates cipsini açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba alın ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta tutun.
Zübeyr patates cipsi bayatlayınca nasıl anlaşılır?
Zübeyr patates cipsi tazeyken çıtır olur; nem çektiğinde yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Ekşi ya da bayat yağ kokusu, belirgin tat değişimi veya hasarlı ambalaj varsa yemeyin.
Zübeyr patates cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Zübeyr patates cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı sade çayla uyum sağlar; daha doyurucu bir ikram için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze sunabilirsiniz.
Zübeyr patates cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Zübeyr patates cipsindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir; yağ içeriği de sindirimi yavaşlatabilir. Porsiyon miktarı ve öğünün bütünü önemlidir; diyabet yönetiminize göre kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Zübeyr patates cipsi çocuklara verilir mi?
Zübeyr patates cipsi çocuklara ara sıra ve yaşlarına uygun miktarda verilebilir, ancak tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Küçük çocukları yerken gözetin ve günlük atıştırmalıkların yerine sürekli kullanmayın.
Zübeyr patates cipsi helal mi?
Zübeyr patates cipsinin helal durumu kullanılan aroma ve yardımcı bileşenlere göre değişebilir. Ürün adından kesin sonuç çıkarılamaz; pakette helal sertifikası veya ilgili içerik bilgisi olup olmadığını kontrol edin.
Zübeyr patates cipsi evde hangi yiyeceklerin üzerine eklenir?
Zübeyr patates cipsi ufalanarak sandviçlere veya salatalara çıtır bir dokunuş katabilir. Servisten hemen önce ekleyin; önceden koyarsanız nemlenip yumuşar.
Zübeyr patates cipsi dondurucuya konur mu?
Zübeyr patates cipsini dondurucuya koymanız önerilmez; çözüldüğünde nemlenip gevrekliğini kaybedebilir. Paketi kapalı tutarak serin ve kuru bir yerde saklamak dokusunu korumak için daha uygundur.
Zübeyr patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.34mg · 9% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
333mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Zübeyr patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zübeyr patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zübeyr patates cipsi Nedir?
Zübeyr patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılmasıyla hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Sade patates cipsi gibi tek başına yenebilir; belirgin bir yöresel yemek değil, pratik atıştırmalık kategorisindedir.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çay saatinde ortaya koyup paylaşabilirsiniz; sandviç ve benzeri hızlı öğünlerin yanında da tercih edilir. Kıtır dokusu ve patatesin kızarmış tadı öne çıkar. Besleyici açıdan enerjisi yoğun; karbonhidrat ve yağ içerir, 100 gramında 536 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze ekleyebilirsiniz.
Zübeyr patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zübeyr patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zübeyr patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zübeyr patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zübeyr patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 31.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.1:1).
Zübeyr patates cipsi ile Karşılaştır
Zübeyr patates cipsi Gibi Besinler
Zübeyr patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.