EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kompakt dikdörtgen biçimli, mat ve hafif pürüzlü kakao kahverengisi bir barın içinde küçük turuncu parçacıklar görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Zübeyr· tüm ürünler

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Kaç Kalori?

Kakao ve portakal aromalı atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

421kcal

GI

48orta

POTASYUM · 100 G

485mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

147

KCAL / 35G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

6.9g

· 9% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori147 kcal
Yağ6.9 g9%
Doymuş yağ2.24 g11%
Trans yağ0 g
Sodyum13 mg1%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif2.8 g10%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g147 kcal
1 adet (mini)20 g84 kcal
1 adet (küçük)25 g105 kcal
1 paket (orta)35 g147 kcal
1 adet (büyük)50 g211 kcal
1 adet (kocaman)70 g295 kcal
2 adet (iki katı)70 g295 kcal
100 g100 g421 kcal

Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zübeyr kakaolu portakallı bar nasıl bir üründür?

Zübeyr kakaolu portakallı bar, kakao ve portakal aromalı, ara öğün olarak tüketilen bir atıştırmalık bardır. Tam içeriği ve kullanılan portakal bileşeninin türü ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.

Zübeyr kakaolu portakallı barda gerçek portakal var mı?

Ürün adındaki portakal ifadesi tek başına gerçek portakal kullanıldığını göstermez. Portakal kabuğu, suyu ya da aroması içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.

Zübeyr kakaolu portakallı barın tadı çikolataya benzer mi?

Kakao ve portakal aromaları nedeniyle çikolatalı-portakallı bir tat profili sunar; ancak bir çikolata tabletinden farklı olarak bar formunda bir atıştırmalıktır. Tatlılık ve doku algısı kişiye göre değişebilir.

Zübeyr kakaolu portakallı bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Zübeyr kakaolu portakallı bar çayın yanında ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha hafif bir eşlikçi isterseniz barın tamamı yerine bir kısmını tüketebilirsiniz.

Zübeyr kakaolu portakallı bar ara öğün olarak tok tutar mı?

Zübeyr kakaolu portakallı bar, lif ve protein içerdiği için tek başına şekerli bir içeceğe kıyasla daha doyurucu bir ara öğün olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi bir protein kaynağıyla eşleştirebilirsiniz.

Zübeyr kakaolu portakallı bar nasıl saklanmalı?

Zübeyr kakaolu portakallı barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıysa barın kurumasını veya koku çekmesini önlemek için paketi sıkıca kapatın.

Zübeyr kakaolu portakallı bar yoğurda veya yulafa eklenir mi?

Evet, Zübeyr kakaolu portakallı barı küçük parçalara bölüp yoğurdun ya da yulaf lapasının üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece tatlı aromalı bir üst malzeme elde edersiniz; eklediğiniz miktar toplam porsiyonunuzu artırır.

Zübeyr kakaolu portakallı bar evde yapılabilir mi?

Benzer bir barı evde yulaf, kakao ve portakal kabuğu aroması gibi malzemelerle hazırlayabilirsiniz; ancak ev yapımı tarif, Zübeyr kakaolu portakallı barın birebir formülü olmayacaktır. Kıvamı tutturmak için malzemeleri azar azar ekleyin.

Diyabeti olanlar Zübeyr kakaolu portakallı bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyenle değerlendirin.

Zübeyr kakaolu portakallı bar kilo aldırır mı?

Zübeyr kakaolu portakallı bar tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve ihtiyaçtan fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Onu düzenli bir öğünün yerine değil, planladığınız atıştırmalığın bir parçası olarak düşünün.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.09mg · 7% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.44mg · 3% GDV

Biotin

0.74µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Sodyum

13mg · 1% GDV

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Nedir?

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar, kakao ve portakal lezzetini bir araya getiren paketli bir atıştırmalık bardır; geleneksel bir yöresel yemekten ziyade pratik tüketim için hazırlanmıştır. Kakaonun yoğun, hafif acımsı tadı portakalın meyvemsi aromasıyla buluşur. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, işe veya okula giderken ve ara öğünde tercih edilebilir.

Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha küçük bir ara öğün için yaklaşık 35 gramlık porsiyonunu seçebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (57.3:1).

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 403 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar vs Tantuni100 g'da 211 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 226 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar vs Protein Bar100 g'da 71 kalori fazla
→

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.