Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakao ve portakal aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 211 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 295 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zübeyr kakaolu portakallı bar, kakao ve portakal aromalı, ara öğün olarak tüketilen bir atıştırmalık bardır. Tam içeriği ve kullanılan portakal bileşeninin türü ürün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Ürün adındaki portakal ifadesi tek başına gerçek portakal kullanıldığını göstermez. Portakal kabuğu, suyu ya da aroması içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Kakao ve portakal aromaları nedeniyle çikolatalı-portakallı bir tat profili sunar; ancak bir çikolata tabletinden farklı olarak bar formunda bir atıştırmalıktır. Tatlılık ve doku algısı kişiye göre değişebilir.
Evet, Zübeyr kakaolu portakallı bar çayın yanında ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha hafif bir eşlikçi isterseniz barın tamamı yerine bir kısmını tüketebilirsiniz.
Zübeyr kakaolu portakallı bar, lif ve protein içerdiği için tek başına şekerli bir içeceğe kıyasla daha doyurucu bir ara öğün olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi bir protein kaynağıyla eşleştirebilirsiniz.
Zübeyr kakaolu portakallı barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıysa barın kurumasını veya koku çekmesini önlemek için paketi sıkıca kapatın.
Evet, Zübeyr kakaolu portakallı barı küçük parçalara bölüp yoğurdun ya da yulaf lapasının üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece tatlı aromalı bir üst malzeme elde edersiniz; eklediğiniz miktar toplam porsiyonunuzu artırır.
Benzer bir barı evde yulaf, kakao ve portakal kabuğu aroması gibi malzemelerle hazırlayabilirsiniz; ancak ev yapımı tarif, Zübeyr kakaolu portakallı barın birebir formülü olmayacaktır. Kıvamı tutturmak için malzemeleri azar azar ekleyin.
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Zübeyr kakaolu portakallı bar tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve ihtiyaçtan fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Onu düzenli bir öğünün yerine değil, planladığınız atıştırmalığın bir parçası olarak düşünün.
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zübeyr Kakaolu Portakallı Bar, kakao ve portakal lezzetini bir araya getiren paketli bir atıştırmalık bardır; geleneksel bir yöresel yemekten ziyade pratik tüketim için hazırlanmıştır. Kakaonun yoğun, hafif acımsı tadı portakalın meyvemsi aromasıyla buluşur. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, işe veya okula giderken ve ara öğünde tercih edilebilir.
Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Daha küçük bir ara öğün için yaklaşık 35 gramlık porsiyonunu seçebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 57.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.