Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Zencefilli, glutensiz, atıştırmalık kurabiye
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber zencefilli kurabiye (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 210 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber zencefilli kurabiye, zencefil içeren paketli bir atıştırmalık kurabiyedir. Buradaki bilgiler tam içerik listesini vermediği için un, tatlandırıcı ve diğer bileşenleri kesin olarak sıralayamam; bunlar için paketin üzerindeki içindekiler bölümüne bakın.
Evet, Züber zencefilli kurabiye zencefil içerir. Ancak ürün bilgisinde zencefilin miktarı veya taze, toz ya da başka bir formda kullanıldığı belirtilmiyor.
Züber zencefilli kurabiye tatlı bir kurabiyedir; ancak mevcut ürün bilgisi ilave şeker içerip içermediğini veya miktarını belirtmiyor. Şeker ve tatlandırıcı türlerini öğrenmek için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Evet, Züber zencefilli kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Zencefil aroması özellikle sade çayla uyum sağlar; tatlı bir ara öğün olarak bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Çocuklar Züber zencefilli kurabiye yiyebilir; ancak bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini tutmaz. Zencefil aroması çocuğa yoğun geliyorsa önce küçük bir parça sunun; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı kurabiyeyi yaşına uygun şekilde verin.
Züber zencefilli kurabiyede zencefil aroması bulunur, fakat ürün bilgisinde acılık veya baharat yoğunluğu belirtilmiyor. Zencefilin tadına hassassanız önce küçük bir parça deneyerek damak tadınıza uygun olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Züber zencefilli kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin yumuşamasına, hava alması ise tazeliğini kaybetmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Züber zencefilli kurabiye paketli bir atıştırmalık üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve zencefil miktarını siz belirlersiniz. Bu ürünün tam tarifi verilmediğinden iki kurabiyeyi içerik veya tat bakımından kesin olarak karşılaştırmak mümkün değildir.
Evet, Züber zencefilli kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Çay veya kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketin, kahvaltınıza doyurucu besinler de ekleyin.
Züber zencefilli kurabiye kısa süreli bir ara öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu bir ara öğün için onu protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber zencefilli kurabiye, Züber markasının zencefil aromasıyla hazırlanan paketli atıştırmalık kurabiyesidir; glütensiz bir seçenek olarak sunulur. Zencefilin sıcak, hafif baharatlı tadı kurabiyeye belirgin bir karakter verir; kıvamı ve tatlılığı ürüne göre değişebilse de çay ya da kahvenin yanında kolayca tüketilecek biçimdedir.
Türkiye’de ara öğünde, çay saatinde veya yola çıkarken tek başına yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup yanında şekersiz çay ya da yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.