EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlak, altın kahverengi kurabiyenin yüzeyi hafif pütürlü, kenarları düzensiz ve üzerinde küçük koyu renkli benekler var.
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber zencefilli kurabiye Kaç Kalori?

Zencefilli, glutensiz, atıştırmalık kurabiye

Mevsimi: Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

5.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber zencefilli kurabiye (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Züber zencefilli kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

105

KCAL / 25G

Karbonhidrat

15.5g

· 6% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

4g

· 5% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%

Züber zencefilli kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori105 kcal
Yağ4 g5%
Doymuş yağ0.95 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum30 mg1%
Karbonhidrat15.5 g6%
Lif1.4 g5%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber zencefilli kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g105 kcal
1 adet (küçük)15 g63 kcal
1 adet (büyük)40 g168 kcal
2 adet (iki katı)50 g210 kcal
3 adet (üç katı)75 g315 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (bütün)100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber zencefilli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber zencefilli kurabiyenin içinde neler var?

Züber zencefilli kurabiye, zencefil içeren paketli bir atıştırmalık kurabiyedir. Buradaki bilgiler tam içerik listesini vermediği için un, tatlandırıcı ve diğer bileşenleri kesin olarak sıralayamam; bunlar için paketin üzerindeki içindekiler bölümüne bakın.

Züber zencefilli kurabiyede gerçek zencefil var mı?

Evet, Züber zencefilli kurabiye zencefil içerir. Ancak ürün bilgisinde zencefilin miktarı veya taze, toz ya da başka bir formda kullanıldığı belirtilmiyor.

Züber zencefilli kurabiye şekerli mi?

Züber zencefilli kurabiye tatlı bir kurabiyedir; ancak mevcut ürün bilgisi ilave şeker içerip içermediğini veya miktarını belirtmiyor. Şeker ve tatlandırıcı türlerini öğrenmek için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünü inceleyin.

Züber zencefilli kurabiye çayın yanında yenir mi?

Evet, Züber zencefilli kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Zencefil aroması özellikle sade çayla uyum sağlar; tatlı bir ara öğün olarak bir porsiyon tercih edebilirsiniz.

Züber zencefilli kurabiye çocuklar için uygun mu?

Çocuklar Züber zencefilli kurabiye yiyebilir; ancak bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini tutmaz. Zencefil aroması çocuğa yoğun geliyorsa önce küçük bir parça sunun; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı kurabiyeyi yaşına uygun şekilde verin.

Züber zencefilli kurabiye ne kadar acı veya baharatlı?

Züber zencefilli kurabiyede zencefil aroması bulunur, fakat ürün bilgisinde acılık veya baharat yoğunluğu belirtilmiyor. Zencefilin tadına hassassanız önce küçük bir parça deneyerek damak tadınıza uygun olup olmadığını anlayabilirsiniz.

Züber zencefilli kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber zencefilli kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin yumuşamasına, hava alması ise tazeliğini kaybetmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.

Züber zencefilli kurabiye ev yapımı zencefilli kurabiyeden nasıl farklıdır?

Züber zencefilli kurabiye paketli bir atıştırmalık üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve zencefil miktarını siz belirlersiniz. Bu ürünün tam tarifi verilmediğinden iki kurabiyeyi içerik veya tat bakımından kesin olarak karşılaştırmak mümkün değildir.

Züber zencefilli kurabiye kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber zencefilli kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Çay veya kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak tüketin, kahvaltınıza doyurucu besinler de ekleyin.

Züber zencefilli kurabiye tok tutar mı?

Züber zencefilli kurabiye kısa süreli bir ara öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu bir ara öğün için onu protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Züber zencefilli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.02mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

E Vitamini

0.18mg · 1% GDV

B3

0.18mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Demir

0.3mg · 2% GDV

Sodyum

30mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Züber zencefilli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber zencefilli kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber zencefilli kurabiye Nedir?

Züber zencefilli kurabiye, Züber markasının zencefil aromasıyla hazırlanan paketli atıştırmalık kurabiyesidir; glütensiz bir seçenek olarak sunulur. Zencefilin sıcak, hafif baharatlı tadı kurabiyeye belirgin bir karakter verir; kıvamı ve tatlılığı ürüne göre değişebilse de çay ya da kahvenin yanında kolayca tüketilecek biçimdedir.

Türkiye’de ara öğünde, çay saatinde veya yola çıkarken tek başına yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak karbonhidrat ve yağ içerir; 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup yanında şekersiz çay ya da yoğurt tercih edebilirsiniz.

Züber zencefilli kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber zencefilli kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber zencefilli kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber zencefilli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber zencefilli kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.53g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Züber zencefilli kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Züber zencefilli kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Züber zencefilli kurabiye vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Züber zencefilli kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az
→
🍪vs🍮
Züber zencefilli kurabiye vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla
→

Züber zencefilli kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber zencefilli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.