Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Kaç Kalori?
İlave şekersiz, un içermeyen yulaflı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye (60 g) 243 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 10.2 g yağ ve 5.7 g lif bulunur. 1.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
243
KCAL / 60G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
5.7g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 5.7 g | 20% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 243 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 81 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiyenin içinde neler var?
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiyenin öne çıkan bileşeni yulaftır; ürün ilave şekersiz ve unsuz olarak tanıtılır. Tam içerik, kullanılan diğer bileşenler ve olası tarif değişiklikleri için paketteki içindekiler listesine bakın.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye gerçekten şekersiz mi?
Ürün ilave şeker eklenmeden sunulur; ancak “şekersiz” adı, kurabiyede doğal olarak bulunan şekerlerin de sıfır olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle şekersiz ifadesini karbonhidratsız olarak yorumlamayın.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiyede un yerine ne kullanılıyor?
Bu kurabiyede yulaf öne çıkar ve ürün buğday unu kullanılmadan hazırlanmış olarak tanıtılır. “Unsuz” ifadesi, yulafın mutlaka bütün tane hâlinde olduğu anlamına gelmez; yulaf öğütülmüş olabilir.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye neyle tatlandırılıyor?
Ürün adı, hangi tatlandırıcının kullanıldığını belirtmez. İlave şeker içermemesi, tarifte mutlaka belirli bir tatlandırıcı bulunduğu anlamına gelmez; tatlandırıcı türü için paketin içerik bilgisini kontrol edin.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu kurabiyeyi karbonhidrat içermediğini varsayarak tüketmemelidir; şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Paketli bir kurabiye olduğu için ayrıca hazırlamanız gerekmez; yanına yoğurt veya meyve ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiyeyi pişirmek gerekir mi?
Hayır, Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Isıtmak veya yeniden pişirmek gerekmez; isterseniz kısa süre ılıtarak servis edebilirsiniz.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiyeyi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Yumuşamayı ve tazeliğinin azalmasını önlemek için paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda protein ve farklı besin gruplarını da içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha uygundur.
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuğunuz katı yiyecekleri güvenle yiyebiliyorsa Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiyeyi ara sıra ara öğün olarak sunabilirsiniz. Şekersiz olması sınırsız tüketilmesi gerektiği anlamına gelmez; yaşına uygun porsiyon verin.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B5
0.37mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1.5mg · 65% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Nedir?
Züber yulaflı şekersiz unsuz kurabiye, yulafın öne çıktığı, un ve ilave şeker içermeyen paketli bir kurabiyedir. Pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Yulafın hafif tahıllı tadı ve kurabiyeye özgü kıtır ya da yumuşak dokusuyla çay saatine, kahve molasına veya ara öğüne uygundur. Besleyici karakterinde lif öne çıkar; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık için paketin tamamı yerine ihtiyacınız kadarını alabilir, yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye ile Karşılaştır
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye Gibi Besinler
Züber Yulaflı Şekersiz Unsuz Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.