Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Züber Yulaflı Meyveli Bar Kaç Kalori?
Yulaf ve meyve içeren, lif kaynağı atıştırmalık bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Yulaflı Meyveli Bar (40 g) 144 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.6 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
144
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%
Züber Yulaflı Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Yulaflı Meyveli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 90 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Yulaflı Meyveli Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, Züber Yulaflı Meyveli Bar yulaf ve meyve içeren, lif sağlayan minimal işlenmiş bir atıştırmalıktır. Yine de tek başına tam bir öğün değildir; öğün yerine yiyecekseniz yanına yoğurt gibi bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Züber Yulaflı Meyveli Bar hangi malzemelerden yapılır?
Züber Yulaflı Meyveli Bar yulaf ve meyve içerir. Meyvenin türü ve kullanılan diğer malzemeler ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir çeşidin içeriğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Züber Yulaflı Meyveli Bar'da ilave şeker var mı?
Züber Yulaflı Meyveli Bar meyveden gelen şeker içerir; ilave şeker bulunup bulunmadığı çeşidine ve güncel formülüne bağlıdır. “İlave şeker” bilgisi ambalajda içerik listesi ve beslenme beyanıyla belirtilir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir; yulaf ve meyveden gelen lif, atıştırmalığın doyuruculuğuna katkı sağlar. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız Züber Yulaflı Meyveli Bar'ı tek başına değil, yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketin.
Züber Yulaflı Meyveli Bar kahvaltı yerine yenir mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Züber Yulaflı Meyveli Bar'ı acele sabahlarda pratik bir parça olarak tüketebilir, daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yoğurt, süt veya yumurta ekleyebilirsiniz.
Züber Yulaflı Meyveli Bar, yulafsız meyve barlarından nasıl farklıdır?
Züber Yulaflı Meyveli Bar'daki yulaf, barın dokusunu daha taneli ve çiğnenebilir hale getirir ve lif sağlar. Yulafsız meyve barları genellikle meyvenin dokusunu daha çok öne çıkarır; iki ürünün içeriği markaya ve çeşide göre değişir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneyebilen çocuklar için ara öğün olarak verilebilir. Ancak Züber Yulaflı Meyveli Bar'ı küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun parçalar halinde sunun ve yerken gözetim altında tutun.
Diyabeti olanlar Züber Yulaflı Meyveli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Yulaflı Meyveli Bar'ı tüketebilir, ancak karbonhidratı ve meyveden gelen şekeri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını belirlemek için kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyene danışın.
Züber Yulaflı Meyveli Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Yulaflı Meyveli Bar egzersiz öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Yulaf ve meyve içeren yapısı hareket öncesi atıştırmalık olarak uygundur; egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Züber Yulaflı Meyveli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Züber Yulaflı Meyveli Bar'ı kurumasını ve dışarıdan nem almasını önlemek için hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin. Açılmamış ürünü ise ambalajındaki saklama koşullarına uygun, serin ve kuru bir yerde muhafaza edin.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Züber Yulaflı Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Nedir?
Züber Yulaflı Meyveli Bar, yulaf ve meyveyle hazırlanan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun olduğu için kahvaltıya vakit bulamadığınızda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olabilir.
Yulaftan gelen hafifçe tok dokusu, meyvenin tatlı-ekşi tadıyla birleşir; yanında çay veya kahveyle, yürüyüşte ya da iş arasında yenebilir. Türkiye’de daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilir veya kahvaltıda meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Lif içerir; 100 gramında 8,5 g lif bulunur. Tatlılığı size yoğun gelirse sade yoğurt ya da şekersiz bir içecekle tüketmek dengeleyebilir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yulaflı Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Yulaflı Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yulaflı Meyveli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Züber Yulaflı Meyveli Bar ile Karşılaştır
Züber Yulaflı Meyveli Bar Gibi Besinler
Züber Yulaflı Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.