Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli (40 g) 12 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 11.4 g protein, 11.4 g yağ ve 11.4 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
12
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
11.4g
· 23% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
11.4g
· 41% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 11.4 g | 41% |
| Protein | 11.4 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 12 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 6 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 9 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 45 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 29 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 250 g | 73 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli nedir?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli, yulaf kurabiyesi lezzetini müsli ve protein içeriğiyle birleştiren paketli bir kahvaltılık üründür. Kuru olarak yenebilir veya süt, yoğurt gibi yiyeceklerle hazırlanabilir.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli nasıl yenir?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsliyi doğrudan süt veya yoğurtla karıştırıp yiyebilirsiniz. Üzerine meyve ya da kuruyemiş eklemek lezzetini ve kıvamını değiştirir; ürünü hazırlamak için pişirmek gerekmez.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli sütle mi yoğurtla mı daha güzel olur?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha akışkan bir kahvaltı, yoğurt ise daha koyu ve kaşıkla yenmesi kolay bir karışım verir.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber yulaf kurabiyeli protein müsli kahvaltıda yenebilir. Süt veya yoğurtla birlikte pratik bir öğün olur; daha çeşitli bir kahvaltı için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeriği tok kalmaya yardımcı olabilir. Porsiyonunuzu ambalajdaki öneriye göre ayarlayıp öğününüzü buna göre planlayın.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli şeker içeriyor mu?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli için şeker miktarı ve ilave şeker bulunup bulunmadığı ürünün güncel içindekiler ve besin değerleri bilgisinde yer alır. Tarif değişebileceğinden satın aldığınız paketin etiketini esas alın.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber yulaf kurabiyeli protein müsli spor öncesinde yenebilir. Yulaflı bir ürün olduğu için antrenmana çok yakın tüketildiğinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir; size uygun zamanı deneyerek belirleyin.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli çocuklar için uygun mu?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli çocuklar tarafından yenebilir, ancak çocukların ihtiyaçları ve porsiyonları yetişkinlerinkinden farklıdır. İlk kez denetirken küçük bir miktar verin ve paketteki kullanım bilgisini dikkate alın.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet, Züber yulaf kurabiyeli protein müsliyi sıcak sütle karıştırabilirsiniz. Karışımı birkaç dakika bekletmek yulafın yumuşamasını sağlar; ürünün kendisini ocakta pişirmeniz gerekmez.
Züber yulaf kurabiyeli protein müsli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber yulaf kurabiyeli protein müsliyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.12mg · 49% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Selenyum
7.6µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Nedir?
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli, yulaf kurabiyesi lezzetini proteinli müsliyle bir araya getiren paketli bir kahvaltılık üründür. Yulaflı, hafif tatlı ve gevrek bir karakteri vardır; sütle veya yoğurtla bekletildiğinde yumuşar, üzerine eklenen meyveyle daha ferah bir öğüne dönüşür.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken pratik bir seçenek olarak veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle daha doyurucu bir müsli arayanlara hitap eder. Şekerli tadı dengelemek için sade yoğurt ve taze meyveyle servis edebilir, porsiyonunuzu kendi iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 22.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.8:1).
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli ile Karşılaştır
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli Gibi Besinler
Züber Yulaf Kurabiyeli Protein Müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.