Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Yüksek Protein Muzlu Kaç Kalori?
Bitkisel proteinli muzlu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Yüksek Protein Muzlu (45 g) 177 kaloridir. 100 gramında 394 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 8.6 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Yüksek Protein Muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
177
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 23% · Yağ 43%
Züber Yüksek Protein Muzlu besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Yüksek Protein Muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 177 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 22.5 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 45 g | 177 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 355 kcal |
| 100 g | 100 g | 394 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 532 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 394 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Yüksek Protein Muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Yüksek Protein Muzlu nedir?
Züber Yüksek Protein Muzlu, muz aromalı ve bitkisel protein içeren paketli bir bardır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması amaçlanmaz.
Züber Yüksek Protein Muzlu’daki protein hangi kaynaktan gelir?
Züber Yüksek Protein Muzlu bitkisel protein içerir. Kullanılan bitkisel proteinin türünü yalnızca ürünün güncel içindekiler listesi netleştirir; bu nedenle belirli bir kaynak, örneğin bezelye proteini, varsaymayın.
Züber Yüksek Protein Muzlu şeker içerir mi?
Evet, muzlu olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; meyve bileşenleri doğal şeker sağlayabilir. İlave şeker içerip içermediğini anlamak için ürünün güncel içerik bilgisini inceleyin.
Züber Yüksek Protein Muzlu spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Züber Yüksek Protein Muzlu hem egzersiz öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına özel bir toparlanma öğünü saymayın.
Züber Yüksek Protein Muzlu tok tutar mı?
Züber Yüksek Protein Muzlu’daki protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak tek paket küçük bir ara öğündür; uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edilebilir.
Züber Yüksek Protein Muzlu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Yüksek Protein Muzlu tek başına kilo verdirmez. Ölçülü bir ara öğün olarak beslenme düzenine eklenebilir; sık tüketildiğinde günlük enerji alımına katkısı da hesaba katılmalıdır.
Züber Yüksek Protein Muzlu ile normal Züber bar arasındaki fark nedir?
Züber Yüksek Protein Muzlu, protein içeriği öne çıkarılan bir bar çeşididir. Diğer Züber barlarla içerik ve besin değerleri aynı olmayabilir; karşılaştırırken yalnızca muz aromasına değil, ürün bilgilerine de bakın.
Züber Yüksek Protein Muzlu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Yüksek Protein Muzlu kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Daha dengeli bir başlangıç için yanında süt, yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Züber Yüksek Protein Muzlu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Yüksek Protein Muzlu açıldıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin. Açılmamış ürünü serin ve kuru bir yerde, ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyarak muhafaza edin.
Diyabeti olanlar Züber Yüksek Protein Muzlu yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Yüksek Protein Muzlu’yu öğün planlarına dahil edebilir; meyve şekerleri ve karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun size uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Yüksek Protein Muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Züber Yüksek Protein Muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yüksek Protein Muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 177 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Yüksek Protein Muzlu Nedir?
Züber Yüksek Protein Muzlu, muz aroması ve bitkisel proteinle hazırlanan, paketli bir protein barıdır. Evde kahvaltı yerine geçmesinden çok, gün içinde çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak düşünülür. Muzun tatlımsı, tanıdık aroması yoğun ve doyurucu bar dokusuyla birleşir; tek başına yenebilir, kahve ya da çayın yanında da iyi gider.
Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir tatlı atıştırmalıktan ayrılır; 100 gramında 23,3 gram protein bulunur. Siz de yürüyüşe çıkarken veya öğünler arasında kolay taşınan bir seçenek ararken tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için yarım paketle yetinip yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Züber Yüksek Protein Muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Yüksek Protein Muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yüksek Protein Muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yüksek Protein Muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yüksek Protein Muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Züber Yüksek Protein Muzlu ile Karşılaştır
Züber Yüksek Protein Muzlu Gibi Besinler
Züber Yüksek Protein Muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.