Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yoğurt ve yeşillik aromalı proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi (40 g) 184 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
184
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 184 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 129 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 207 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 276 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 70 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi neyden yapılır?
Nohut bazlı, yoğurt ve yeşillik çeşnili tuzlu bir atıştırmalıktır. Bu bilgi ürünün temelini ve lezzetini açıklar; nohutun hangi formda kullanıldığı veya diğer bileşenlerin oranı gibi ayrıntılar için paketteki içerik listesine bakın.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Tek başına daha sağlıklı sayılmaz; nohut bazlı olması, onu patates cipsinden farklı bir atıştırmalık yapar. Ürünleri karşılaştırırken yalnızca ana malzemeye değil, porsiyona ve paketteki besin değerleri ile içerik bilgilerine de bakın.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi nasıl bir tada sahip?
Tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır; yoğurt ve yeşillik çeşnisi lezzetine eşlik eder. Yoğurtlu-otlu bir tat profili arayanlara hitap eder, ancak çeşninin baskınlığı damak tadına göre değişebilir.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi fırında mı pişiriliyor, kızartılıyor mu?
Ürünün verilen tanımı pişirme yöntemini belirtmiyor; bu nedenle fırınlandığını ya da kızartıldığını kesin söylemek mümkün değil. Yöntemi öğrenmek için ambalajdaki ürün açıklamasını veya üretici bilgisini kontrol edin.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra çıtırlığını koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık paketi nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ürün yumuşadıysa tüketmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi neyle yenir?
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi tek başına atıştırılabilir veya sandviç ve çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunulabilir. Yoğurtlu-yeşillikli çeşnisiyle uyumlu bir dip sos tercih edebilir, ancak cipsi sosla bekletmemek çıtırlığını korur.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi neden patates cipsinden farklı çıtır?
Çıtır dokusu, patates yerine nohut bazlı bir atıştırmalık olmasından ve ürüne uygulanan üretim yönteminden kaynaklanır. Nohut bazlı cipslerin ağız hissi patates cipsiyle aynı olmak zorunda değildir; bu üründe de doku formülasyona bağlıdır.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi evde yapılabilir mi?
Benzer lezzette ev yapımı bir nohut atıştırmalığı hazırlanabilir; nohut unu ve yoğurt-yeşillik çeşnisiyle bir hamur oluşturup çıtırlaştırabilirsiniz. Ancak ev yapımı tarif, Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi'nin birebir aynısı olmaz.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi tek başına kilo verdiren bir ürün değildir. Atıştırmalık olarak tercih edildiğinde porsiyonu gözetmek ve günlük beslenmede neyin yerine tüketildiğini düşünmek daha anlamlıdır.
Diyabeti olanlar Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu cipsi beslenmelerine dahil edebilir; uygun miktar, kişinin öğün planına ve kan şekeri yanıtına bağlıdır. Karbonhidrat içeriğini paketten kontrol edin; kişisel öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
36.8µg · 9% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Nedir?
Züber yoğurt ve yeşillikli nohut cipsi, nohut bazlı çıtır parçaların yoğurt ve yeşillik çeşnisiyle tatlandırıldığı paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Nohut lezzeti, yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve otların ferah aromasıyla birleşir; dokusu da klasik cipsler gibi kıtır kıtırdır.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi taze sebzelerle veya yoğurtlu bir dip sosla da sunulabilir. Nohut temelli olması ona bakliyat karakteri verse de sonuçta çeşnili bir atıştırmalıktır; daha hafif bir ara öğün için paketin bir kısmını ayırıp kalanını daha sonra tüketebilirsiniz.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.12g
Omega 6:3 oranı 40.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Yoğurt ve Yeşillikli Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.