EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kakao kahverengisi, yoğun ve hafif pürüzlü yüzeyinde açık renkli yer fıstığı parçaları görünen meyveli tatlı, iç dokusunu gösteren kesilmiş bir parçanın yanında sunuluyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Kaç Kalori?

Fıstık, kakao ve meyve bazlı atıştırmalık, katkısız, lif kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

40orta

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 4 g protein, 6.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

156

KCAL / 40G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

4g

· 8% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 11% · Yağ 38%

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ1.08 g5%
Trans yağ0 g
Sodyum6 mg0%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif2.8 g10%
Protein4 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g156 kcal
1 dilim (ince)20 g78 kcal
1 adet (küçük)25 g98 kcal
1 dilim (kalın)40 g156 kcal
1 adet (büyük)50 g195 kcal
2 adet (iki katı)80 g312 kcal
100 g100 g390 kcal
1 paket (bütün)120 g468 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısının içinde ne var?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı meyve, yer fıstığı ve kakaodan oluşan bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez ve lif kaynağıdır; kesin içerik bileşenleri üretim formülüne göre ambalajda belirtilir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı, meyve ve yer fıstığı içermesi ve lif kaynağı olmasıyla tatlı atıştırmalıklara bir seçenek olabilir. Bununla birlikte şekerli ve enerji veren bir üründür; onu ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak değerlendirin.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı katkısızsa neden işlenmiş sayılıyor?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı işlenmiş bir üründür; katkı maddesi içermemesi bunu değiştirmez. İşlenme düzeyi, malzemelerin ürüne dönüştürülme biçimiyle ilgilidir; katkısız ifadesi ise formülde katkı maddesi bulunmadığını belirtir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı çikolatanın yerine geçer mi?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı, kakao tadını meyve ve yer fıstığıyla birleştiren bir atıştırmalıktır; çikolata ile aynı ürün değildir. Tatlı isteğinde farklı bir seçenek olabilir, ancak çikolatanın birebir karşılığı gibi düşünülmemelidir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı tok tutar mı?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı lif ve yer fıstığı içerdiğinden kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı diyet yaparken yenir mi?

Evet, Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısını diyet yaparken ara sıra tüketebilirsiniz. Meyve bazlı olması onu sınırsız bir yiyecek yapmaz; tatlı yerine tercih edip porsiyonu küçük tutmanız daha uygun olur.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı çocuklar için ara sıra küçük bir atıştırmalık olabilir. Yer fıstığı içerdiği için bilinen fıstık alerjisi olan çocuklara vermeyin; günlük beslenmede meyve ve ana öğünlerin yerini tutmamalıdır.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı ürünün dokusunu ve tazeliğini etkileyebilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı spordan önce yenir mi?

Evet, Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve ve yer fıstığı içerdiği için egzersizden hemen önce ağır gelebilir; antrenmanınıza yakın zamanda küçük miktarla yetinin.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısının tadı nasıldır?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı meyvemsi tatlılığı, kakao ve yer fıstığı lezzetini bir araya getirir. Bu nedenle yalnızca kakaolu bir şekerleme gibi değil, meyve bazlı ve fıstık aromalı bir tatlı atıştırmalık olarak düşünülebilir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

E Vitamini

0.88mg · 6% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

164mg · 5% GDV

Sodyum

6mg · 0% GDV

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Nedir?

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı, meyve bazlı içeriği yer fıstığı ve kakaoyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel bir Türk tatlısından ziyade pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir. Meyvenin tatlılığına yer fıstığının kavruk, kakaonun hafif acımsı tadı eşlik eder; dokusu yoğun ve yumuşak, hafif çiğnenebilir olabilir.

Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, öğün aralarında ya da tatlı isteğini küçük bir porsiyonla gidermek için tercih edebilirsiniz. Meyve içeriği karbonhidrat, yer fıstığı ise protein ve yağ sağlar; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla, daha hafif bir tercih için tek başına tüketebilirsiniz.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı ile Karşılaştır

🍫🥜🍌vs🍬
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍫🥜🍌vs🍯
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍫🥜🍌vs🍫
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍫🥜🍌vs🍮
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.