Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fıstık, kakao ve meyve bazlı atıştırmalık, katkısız, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 4 g protein, 6.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 11% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı meyve, yer fıstığı ve kakaodan oluşan bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez ve lif kaynağıdır; kesin içerik bileşenleri üretim formülüne göre ambalajda belirtilir.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı, meyve ve yer fıstığı içermesi ve lif kaynağı olmasıyla tatlı atıştırmalıklara bir seçenek olabilir. Bununla birlikte şekerli ve enerji veren bir üründür; onu ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak değerlendirin.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı işlenmiş bir üründür; katkı maddesi içermemesi bunu değiştirmez. İşlenme düzeyi, malzemelerin ürüne dönüştürülme biçimiyle ilgilidir; katkısız ifadesi ise formülde katkı maddesi bulunmadığını belirtir.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı, kakao tadını meyve ve yer fıstığıyla birleştiren bir atıştırmalıktır; çikolata ile aynı ürün değildir. Tatlı isteğinde farklı bir seçenek olabilir, ancak çikolatanın birebir karşılığı gibi düşünülmemelidir.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı lif ve yer fıstığı içerdiğinden kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısını diyet yaparken ara sıra tüketebilirsiniz. Meyve bazlı olması onu sınırsız bir yiyecek yapmaz; tatlı yerine tercih edip porsiyonu küçük tutmanız daha uygun olur.
Evet, Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı çocuklar için ara sıra küçük bir atıştırmalık olabilir. Yer fıstığı içerdiği için bilinen fıstık alerjisi olan çocuklara vermeyin; günlük beslenmede meyve ve ana öğünlerin yerini tutmamalıdır.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı ürünün dokusunu ve tazeliğini etkileyebilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Evet, Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve ve yer fıstığı içerdiği için egzersizden hemen önce ağır gelebilir; antrenmanınıza yakın zamanda küçük miktarla yetinin.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı meyvemsi tatlılığı, kakao ve yer fıstığı lezzetini bir araya getirir. Bu nedenle yalnızca kakaolu bir şekerleme gibi değil, meyve bazlı ve fıstık aromalı bir tatlı atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber yer fıstıklı kakaolu meyve tatlısı, meyve bazlı içeriği yer fıstığı ve kakaoyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel bir Türk tatlısından ziyade pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir. Meyvenin tatlılığına yer fıstığının kavruk, kakaonun hafif acımsı tadı eşlik eder; dokusu yoğun ve yumuşak, hafif çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, öğün aralarında ya da tatlı isteğini küçük bir porsiyonla gidermek için tercih edebilirsiniz. Meyve içeriği karbonhidrat, yer fıstığı ise protein ve yağ sağlar; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla, daha hafif bir tercih için tek başına tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.