Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Züber Yaban Mersinli Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Züber Yaban Mersinli Bar (35 g) 124 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Yaban Mersinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 35 g
124
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Züber Yaban Mersinli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Züber Yaban Mersinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 35 g | 124 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 124 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 124 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 160 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 355 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Yaban Mersinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber yaban mersinli bar ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, Züber yaban mersinli bar ilave şekersiz bir meyve barı olarak sunulur. Bu, şeker içermediği anlamına gelmez: meyve içeriğinden doğal olarak şeker alır.
Züber yaban mersinli bar nasıl tatlandırılıyor?
Züber yaban mersinli barın tatlılığı meyve içeriğindeki doğal şekerlerden gelir. Ürünün tam olarak hangi meyveleri ve hangi oranlarda içerdiğini öğrenmek için ambalajındaki içindekiler listesini esas alın.
Züber yaban mersinli bar hangi malzemelerle yapılıyor?
Züber yaban mersinli bar, meyve barı olarak satılan paketli bir atıştırmalıktır. Yaban mersininin üründeki miktarı ve kullanılan diğer malzemeler için ambalajdaki içindekiler listesine bakın; ürün adı tek başına tarifi açıklamaz.
Züber yaban mersinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber yaban mersinli barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketmek doku ve tazeliğini korumasına yardımcı olur. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Züber yaban mersinli bar taze yaban mersininin yerine geçer mi?
Hayır, Züber yaban mersinli bar taze yaban mersiniyle aynı değildir. Bar, pratik bir atıştırmalık olarak sunulur; taze meyvenin su içeriğini ve tek bileşenli yapısını sağlamaz.
Züber yaban mersinli bar tok tutar mı?
Bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; lif ve yağ içerir, ancak küçük bir bar tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için onu yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber yaban mersinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu olması ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir, ancak yoğun bir atıştırmalık olduğu için gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünmek gerekir.
Züber yaban mersinli bar diyabeti olanlar için uygun mu?
İlave şekersiz olması, Züber yaban mersinli barın kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; meyveden gelen doğal şeker içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygunluğu için diyetisyeninizle görüşün.
Züber yaban mersinli bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir; ancak barı çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun biçimde sunun. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocukları yerken gözetimsiz bırakmayın.
Züber yaban mersinli bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber yaban mersinli bar karbonhidrat içeren pratik bir spor öncesi atıştırmalığı olabilir. Lif ve yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz hemen öncesinde ağırlık hissi yaratabileceğinden, antrenmandan hemen önce tüketmek size uygun olmayabilir.
Züber Yaban Mersinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Yaban Mersinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yaban Mersinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (35 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Yaban Mersinli Bar Nedir?
Züber Yaban Mersinli Bar, yaban mersini tadını meyve barı formunda sunan, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalıktır. Meyve barları, yanınızda taşıyıp açlığınızı bastırmak istediğinizde pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusuyla tek başına yenebilir; çay veya kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da dışarıdayken tüketebilirsiniz. Meyve tadı belirgin bir atıştırmalık olsa da protein kaynağı olarak öne çıkmaz; 100 gramında 10,1 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonunuzu küçük tutmak isterseniz tek parçayla yetinebilirsiniz.
Züber Yaban Mersinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Yaban Mersinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yaban Mersinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yaban Mersinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yaban Mersinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Züber Yaban Mersinli Bar ile Karşılaştır
Züber Yaban Mersinli Bar Gibi Besinler
Züber Yaban Mersinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.