Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vegan ve fıstık ezmeli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar (45 g) 186 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 9 g protein, 9 g yağ ve 6.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
186
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
6.8g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 6.8 g | 24% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 23 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 248 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 373 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 559 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar nelerden yapılır?
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar, fıstık ezmesi ve bitkisel protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesini ve tarifteki olası değişiklikleri görmek için satın aldığınız ürünün ambalajını esas alın.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanına meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı açtıktan sonra bekletmeden yemek dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Fıstık ezmeli yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır gelebileceğinden, ilk kez deniyorsanız antrenmana çok yakın yemeyin.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar spor sonrası tüketilir mi?
Evet, Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar spor sonrasında yenebilir. Tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; yoğun egzersizden sonra açsanız yanında su ve meyve ya da başka bir yiyecek tüketin.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar sahurda yenir mi?
Evet, Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su içip yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek gibi seçenekler ekleyin.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak tercih edilebilir; fakat bunu ek bir atıştırmalık olarak sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli barı açtıktan sonra paketin içini açıkta bırakmayın; kalan kısmı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayıp kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar çocuklar için uygun mu?
Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak çocukların günlük beslenmesinde ana protein kaynağı veya öğün yerine kullanılmamalıdır. Fıstık alerjisi olan çocuğa vermeyin.
Diyabeti olanlar Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber vegan yüksek proteinli fıstık ezmeli barı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak barın karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeniniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.89mg · 12% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2.3µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.59mg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Nedir?
Züber’in vegan, yüksek proteinli fıstık ezmeli barı, fıstık ezmesi tadını pratik bir atıştırmalık formunda sunan paketli bir üründür. Hayvansal içerik tüketmeyenler için hazırlanmıştır; çantada taşımaya ve dışarıda acıkınca yemeye uygundur.
Yoğun fıstık aroması ve barlara özgü tok, çiğnenebilir dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Tatlı isteği geldiğinde tek başına yiyebilir veya yanına bir meyve ekleyebilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup şekersiz çay ya da kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 148.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (148.5:1).
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar ile Karşılaştır
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar Gibi Besinler
Züber Vegane Hi Protein fıstık ezmeli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.