Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Vegan Meyve Barı Kaç Kalori?
İlave şeker içermeyen, bitki bazlı meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Vegan Meyve Barı (40 g) 144 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Vegan Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
144
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Züber Vegan Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Vegan Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Vegan Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Vegan Meyve Barı’nın içinde ne var?
Züber Vegan Meyve Barı, meyve bazlı işlenmiş bir atıştırmalıktır ve ilave şeker içermez. İçerik çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir aromadaki meyve ve diğer bileşenleri ürün ambalajındaki içerik listesinde bulabilirsiniz.
Züber Vegan Meyve Barı ilave şeker içermiyorsa nasıl tatlı oluyor?
Züber Vegan Meyve Barı, meyvelerin kendi doğal şekerleri sayesinde tatlıdır. “İlave şeker yok” ifadesi, üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez; meyveden gelen şekerler yine de karbonhidrat alımına katkıda bulunur.
Züber Vegan Meyve Barı sağlıklı bir ara öğün mü?
Züber Vegan Meyve Barı pratik bir ara öğün olabilir; meyve bazlıdır ve lif içerir. Ancak bütün meyvenin veya dengeli bir öğünün yerine geçmez, bu nedenle günlük beslenmede tek başına temel bir gıda olarak düşünülmemelidir.
Züber Vegan Meyve Barı diyette yenir mi?
Evet, Züber Vegan Meyve Barı kilo verme hedefi olan bir beslenme düzeninde ara sıra tercih edilebilir. Tek başına kilo verdirmez; ürünü atıştırmalık olarak tüketip öğünlerin yerine koymamak daha uygundur.
Züber Vegan Meyve Barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar için pratik bir beslenme çantası atıştırmalığı olabilir. Küçük çocuklara verirken barın dokusunu ve çocuğun güvenle yiyip yiyemediğini göz önünde bulundurun.
Züber Vegan Meyve Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Vegan Meyve Barı’nı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem ürünün dokusunu bozabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Züber Vegan Meyve Barı diyabeti olanların kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Züber Vegan Meyve Barı meyveden gelen şeker ve karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve öğün planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Vegan Meyve Barı uzun süre tok tutar mı?
Züber Vegan Meyve Barı lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Züber Vegan Meyve Barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Vegan Meyve Barı spor öncesinde taşınabilir bir karbonhidrat kaynağı olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, antrenman öncesinde size uygun zamanı deneyerek belirleyin.
Züber Vegan Meyve Barı kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Züber Vegan Meyve Barı tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda protein ve farklı besin gruplarını da içeren yiyecekler tüketmek, güne daha dengeli başlamaya yardımcı olur.
Züber Vegan Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Züber Vegan Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Vegan Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Vegan Meyve Barı Nedir?
Züber vegan meyve barı, meyve bazlı, bitkisel içerikli ve ilave şeker eklenmeden hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Meyvenin doğal tatlılığı belirgindir; barın dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, kahvaltıda ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 10 gram lif bulunur. Tek seferde ne kadar yiyeceğinizi ayarlamak isterseniz orta boy bir parça yaklaşık 40 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Züber Vegan Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Vegan Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Vegan Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Vegan Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Vegan Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 41.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).
Züber Vegan Meyve Barı ile Karşılaştır
Züber Vegan Meyve Barı Gibi Besinler
Züber Vegan Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.