Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍡
Züber Top Tahinli Kaç Kalori?
İlave şekersiz, tahinli enerji atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Top Tahinli (35 g) 149 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Top Tahinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
149
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 9% · Yağ 46%
Züber Top Tahinli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Top Tahinli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 106 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 213 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 446 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Top Tahinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Top Tahinli’nin içinde ne var?
Züber Top Tahinli tahin içeren, atıştırmalık olarak hazır satılan bir enerji topudur. Kesin içerik ve bileşenlerin sıralaması için ambalajındaki içerik listesine bakın; tarif veya ürün içeriği zamanla değişebilir.
Züber Top Tahinli ilave şekersiz mi?
Evet, Züber Top Tahinli ilave şekersiz olarak tanıtılır. Bu, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; içeriğindeki malzemeler doğal olarak şeker içerebilir. Şeker miktarını görmek için paketin besin değerleri tablosunu inceleyin.
Züber Top Tahinli diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Top Tahinli ilave şeker içermese de karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğününüzün geri kalanını hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Top Tahinli ev yapımı mı, fabrikada mı hazırlanıyor?
Züber Top Tahinli evde hazırlanan bir tarif değil, paketli bir ticari üründür. Tahinli enerji topu biçiminde hazırlanıp satışa sunulur; bu nedenle ev yapımı tahinli atıştırmalıktan farklı olarak üretim ve paketleme aşamalarından geçer.
Züber Top Tahinli nasıl saklanır?
Züber Top Tahinli’yi serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajda belirtilen saklama koşullarıyla son tüketim tarihini izleyin.
Züber Top Tahinli tok tutar mı?
Züber Top Tahinli lif, yağ ve protein içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir; kahvaltıda veya ara öğünde yoğurt ya da meyve gibi yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Züber Top Tahinli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Top Tahinli tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu küçük bir ara öğüne uygun olabilir; ancak yoğun enerjili bir atıştırmalıktır, bu yüzden gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünmek gerekir.
Züber Top Tahinli çocuklara verilir mi?
Züber Top Tahinli çocuklar için özel olarak geliştirilmiş bir ürün değildir. Susam ve ağaç yemişleri içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda yapışkan dokusu ve lokma büyüklüğü nedeniyle tüketim sırasında gözetim önemlidir.
Züber Top Tahinli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Top Tahinli kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Tek başına tatlı bir atıştırmalık olarak tüketebilir ya da daha dengeli bir öğün için yoğurt ve meyvenin yanına ekleyebilirsiniz.
Züber Top Tahinli egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber Top Tahinli egzersiz öncesi pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahin ve diğer içerikleri bazı kişilerde egzersize çok yakın zamanda ağırlık hissi yaratabilir; bu nedenle ilk kez deniyorsanız zamanlamasını antrenmanınıza göre ayarlayın.
Züber Top Tahinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Folat
20.3µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Züber Top Tahinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Top Tahinli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Top Tahinli Nedir?
Züber Top Tahinli, tahinin belirgin lezzet verdiği, tek porsiyonluk paketli bir enerji atıştırmalığıdır. İlave şeker içermeyen bu ürün, tatlı ihtiyacını küçük bir atıştırmalıkla karşılamak isteyenlere yönelik hazırlanır. Tahinin susamlı, hafif kavruk tadı öne çıkar; dokusu yoğun ve yumuşak, çiğnenebilir yapıdadır.
Türkiye’de çantanızda ara öğün olarak taşıyabilir, kahve ya da çayın yanında tüketebilirsiniz; kahvaltıda veya uzun bir gün öncesinde de pratik bir seçenektir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif içeren ve protein miktarı görece daha sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya su tercih edebilirsiniz.
Züber Top Tahinli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Top Tahinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Top Tahinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Top Tahinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Top Tahinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Züber Top Tahinli ile Karşılaştır
Züber Top Tahinli Gibi Besinler
Züber Top Tahinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.