Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Züber Top Kaç Kalori?
Doğal atıştırmalık, kakao, hurma, fındık, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakaolu Züber Top (20 g) 82 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Züber Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
82
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Kakaolu Züber Top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kakaolu Züber Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 123 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Züber Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Züber Top'un içinde neler var?
Kakaolu Züber Top hurma, kakao ve fındık içeren bir atıştırmalıktır. Hurma tatlılığını, kakao çikolatalı tadını, fındık ise kendine özgü aromasını verir.
Kakaolu Züber Top ilave şeker içeriyor mu?
Kakaolu Züber Top'un tatlılığında hurma rol oynar; ancak hurma kullanılması tek başına ilave şeker bulunmadığını göstermez. İlave şeker veya şurup olup olmadığını ürünün güncel içindekiler listesinden kontrol edin.
Kakaolu Züber Top sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kakaolu Züber Top hurma, kakao ve fındık içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak doğal malzemelerden yapılması onu sınırsız tüketilebilir hâle getirmez. Ara sıra, dengeli beslenmenin parçası olarak tercih edilebilir.
Kakaolu Züber Top kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Kakaolu Züber Top tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Tatlı isteğini karşılayan küçük bir ara öğün olabilir; kilo verme hedefinde porsiyonun yanı sıra gün boyunca alınan toplam enerji ve beslenme düzeni belirleyicidir.
Diyabeti olanlar Kakaolu Züber Top yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Kakaolu Züber Top'u beslenme planlarına dâhil edebilir; hurma içerdiği için karbonhidrat alımına katkı sağlar ve kan şekerini etkileyebilir. Uygun porsiyon, kişinin tedavisine ve planına göre belirlenmelidir.
Kakaolu Züber Top çikolatanın yerine geçer mi?
Kakaolu Züber Top çikolatalı bir tat verse de tablet çikolata değildir; hurma ve fındık içeriğiyle daha yoğun, meyve bazlı bir atıştırmalıktır. Çikolata isteğini karşılayabilir, fakat tadı ve dokusu farklıdır.
Kakaolu Züber Top açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu Züber Top'u ambalajı açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve güneş ışığı ürünün dokusunu ve tadını değiştirebilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Kakaolu Züber Top kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kakaolu Züber Top kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Züber Top spor öncesi yenir mi?
Evet, Kakaolu Züber Top spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Hurma karbonhidrat sağlar; egzersiz öncesi ne zaman ve ne kadar yiyeceğiniz, antrenmanın süresine ve kişisel rahatlığınıza bağlıdır.
Kakaolu Züber Top gece yenir mi?
Evet, Kakaolu Züber Top gece yenebilir; ancak kakao ve hurma içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için miktarı abartmamak iyi olur. Yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık hissi yaratabilir.
Kakaolu Züber Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kakaolu Züber Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Züber Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Züber Top Nedir?
Kakaolu Züber Top, hurma, kakao ve fındıkla hazırlanan, tatlı ihtiyacını küçük bir atıştırmalıkla karşılamaya yönelik paketli bir üründür. İlave katkı maddesi içermeyen yapısıyla, ev yapımı hurmalı topları andıran pratik bir seçenek sunar.
Kakaonun yoğun tadı hurmanın doğal tatlılığıyla dengelenir; fındık da hafif kıtır bir doku verir. Kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya gün içinde çantanızda taşıyarak tüketebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 20 gramdır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler için kullanışlıdır. Lif içerir, ancak tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmek ve yanında sade kahve ya da şekersiz çay tercih etmek iyi bir denge sağlar.
Kakaolu Züber Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Züber Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Züber Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Züber Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Züber Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Kakaolu Züber Top ile Karşılaştır
Kakaolu Züber Top Gibi Besinler
Kakaolu Züber Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.