1 adet (orta) Züber Top (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 12 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 68 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Top Nedir?

Züber Top, paketli satılan, tek lokmalık boyutta yuvarlak bir protein atıştırmalığıdır. Koyu renkli, sıkı dokusu ve içindeki küçük kuruyemiş parçalarıyla klasik bir protein barından farklı, top şeklinde bir seçenek sunar. Ürün içeriği değişebileceğinden, hangi malzemelerle yapıldığını merak ediyorsanız ambalajı kontrol edin.

Hafif tatlı ve kuruyemişli aromasıyla ara öğünde, yürüyüş ya da egzersiz sonrasında veya çay-kahve yanında yenebilir; çantanızda taşımaya da elverişlidir. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir atıştırmalık olarak öne çıkar; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle, daha hafif bir seçenek için tek başına tercih edebilirsiniz.

Züber Top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 11% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Züber Top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Züber Top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Top İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Züber Top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Züber Top ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Züber Top vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍫vs🌯

Züber Top vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🌯

Züber Top vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Top vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Züber Top Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Top nedir?

Züber Top, bar şeklinde değil, küçük ve yoğun dokulu bir atıştırmalık topu olarak sunulan yüksek proteinli bir üründür. Ara öğünde tek başına yenebilir.

Züber Top'un içinde neler var?

Züber Top'un kesin içindekiler listesi ürün ambalajında belirtilir; tarif ve içerik bilgisi değişebileceğinden tek bir liste vermek doğru olmaz. Alışverişten önce ambalajdaki güncel içindekiler bölümünü kontrol edin.

Züber Top sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber Top, protein oranı yüksek ve şeker oranı düşük bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; ara öğünde tercih edip günlük beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz.

Spor öncesi mi sonrası mı Züber Top yenir?

Züber Top'u antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Spor öncesinde de tüketilebilir; ancak yoğun dokusu nedeniyle egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.

Züber Top kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber Top kahvaltıya eşlik edebilir; ancak kahvaltının tamamı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle birlikte tüketin.

Züber Top tok tutar mı?

Züber Top, protein ve lif içeriği sayesinde küçük bir atıştırmalık olarak tokluğa katkı sağlayabilir. Uzun süreli tokluk bekliyorsanız onu tek başına öğün yerine kullanmayın.

Züber Top açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Top'u ambalajı açıldıktan sonra paketin üzerindeki saklama talimatına göre muhafaza edin ve açıkta bırakmayın. Pakette yeniden kapatma imkânı yoksa ürünü hava almayan temiz bir kapta saklayın.

Diyabeti olanlar Züber Top yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Züber Top'u tüketmeden önce ambalajdaki karbonhidrat ve şeker bilgilerini porsiyonlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, uygunluğu konusunda doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları iyi olur.

Çocuklar Züber Top yiyebilir mi?

Çocuklar Züber Top'u yiyebilir; ancak ürünün yoğun dokusu ve ambalajındaki yaş önerisi dikkate alınmalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için gözetim altında ve küçük lokmalar hâlinde sunun.

Züber Top ile protein bar arasındaki fark nedir?

Züber Top, adından ve sunumundan anlaşılacağı gibi top biçiminde, tek lokmalık bir atıştırmalıktır; protein barlar ise genellikle dikdörtgen bar şeklindedir. İkisini karşılaştırırken porsiyon ve içerik bilgilerini ambalajdan inceleyin.

Züber Top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026